1、多浏览书籍。我们要想加强记忆力，可以有意识的浏览一些书籍，从而可以加强人的记忆力。人们在浏览书籍的时候，大脑思维就处于积极的运动中，能够有效的赞助人们去懂得和记忆。
2、记忆单词和句子。我们可以试着去学习一种语言，它能够进步人们的记忆才能。语言在赞助人们记忆和懂得事物的时候，的确起到了不少的作用，尤其是两种不同的语言。此外，我们平时可以尝试着记忆一些单词和句子，时光久了，你会认为你的记忆力比起以前进步了不少。
3、吃些养分的食物。我们可以试着去吃些富有养分的食物来加强自己的记忆才能。这样的食物还是有一些，如鸡蛋、核桃和蔬菜都是很不错的。此外，我们平时多吃些富有养分的食物，对于进步记忆力还是有不少赞助的。
4、注意劳逸联合。我们知道要想坚持和进步记忆力，还须要恰当的休息。我们很多人每天都要工作，休息自然是比拟主要的，尤其是晚上的睡眠。如果我们睡眠不好，记忆力就会减退，时常会觉得不舒畅，因此劳逸联合对于进步记忆力来说还是很主要的。
5、多去写作。我们要加强记忆力，还须要经常的练习写作，这种办法还是比拟有后果的。写作与浏览都能够进步我们记忆力。当我们用笔书写文字的时候，大脑就会有意识的去认识和懂得这些信息。同时写作也是一种思维性的工作，对于锤炼大脑的思维和懂得才能还是有着不少的赞助。
