1、红枣蒸饭。有些老人在煮米饭的时候，爱好加几颗红枣，不但能够让米饭更香甜，而且必定水平上也是可以预防哮喘的，也别是秋季容易过敏的季节。这就是因为红枣有滋补气血的作用。
2、红枣泡水。很多办公室MM爱好用红枣泡水喝或是煮水喝，很便利又不费事，这就有利于养肝排毒，保持一段时光就能够到达排毒保肝的功用。如果参加枸杞后果会更好。
3、在熬粥的时候参加红枣，可以施展红枣安神的后果，对于那些经常失眠或是睡眠质量不佳的女性来说，后果特殊好，也可以参加适量的练字等进行调理。
4、干吃红枣，是最简略的，洗清洁直接吃，能够起到补血的作用，而且红枣中含有很多人体所须要的各种微量元素。
5、红枣煲汤，不但能够调节汤的味道，也可以止咳润肺。
6、红枣泡酒。对于一些爱好喝酒的朋友，很多有用红枣泡酒过，特殊是对于一些血管不畅通的朋友，这种后果特殊好。因为红枣在浸泡中富含养分的有机物很容易在酒中溶出。
