流产是指妊娠不满28周，胎儿体重低于1000g g时终止妊娠，分为自然流产和人工流产。
不管是哪种，都对子宫和身体造成了一定的伤害，需要静心，俗称“坐月子”。
很多人不在乎，比如前脚打胎，后脚做什么，喝酒，抽烟，熬夜，加班，饮食不规律等等。
一般胎龄在14周之前，流产对身体伤害较小。一般流产后需要坐1-2周，刮宫后需要休息2-4周。
孕龄在15-28周时，需要住院引产，孕龄越大，引产过程越接近分娩过程，对身体的伤害越大。所以这一段产后休养需要一个月，就像产后坐月子一样。
“坐月子”的习俗已经传承了几千年。它的真正意义是什么？
怀孕期间，身体的各个器官都发生了巨大的变化。这些器官完全恢复通常需要大约14-42天。在此期间，如果身体调理得当，会恢复得更快更好。如果没有适当的调理，恢复会很慢，可能会患上产后相关疾病，甚至是终身的。这就是“坐月子”的意思。
流产后怎么生个好宝宝？
1.流产后深圳生活网要注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶、富含维生素和纤维素的蔬菜水果等，流产后要多吃。但要注意多分钟营养，促进流产后的恢复。
2.流产后注意劳逸结合。不要长时间躺在床上。长期卧床可能会导致恶露难以排出，增加大出血的风险。可以散步，做简单的家务，适当的活动可以促进体内恶露的排出，对身体的恢复也有帮助。以注意不感到疲劳为宜。
3.流产后注意清洗外阴，每天用温水清洗两次，保持外阴清洁，穿棉质透气内衣。
4.流产后注意个人卫生，每天洗脸刷牙。一般每天都可以洗澡洗头，但是只能洗澡，不能洗澡。洗澡时间要控制在10分钟以内，防止身体虚弱导致虚脱。
5.避免过早发生性关系。一个月内尽量避免性生活。如果过早发生性行为，可能会感染尚未恢复良好的子宫，从而影响其修复过程，甚至引起炎症反应，也可能引起闭经。
6.如果流产后暂时没有再要宝宝的打算，可以使用上环避孕，防止再次意外怀孕流产，伤害身体。
如果流产后不认真坐月子，流产后可能会出现并发症:
宫腔残留:如果是清宫人工流产，一般没有宫腔残留；其他流产没有采取措施帮助排出恶露，如药物治疗，适当的活动等。，可能会造成宫腔残留，从而导致感染、出血等。
感染:无论是自然流产还是人工流产，如果不注意外阴的卫生和清洁，都有可能出现生殖器感染，严重者出现继发性腹膜炎等危及生命的疾病。
出血:流产后可能出现出血；宫腔残留也会导致大出血。
子宫复旧不良:多种原因可导致流产后子宫恢复不良。
堕胎的严重并发症也可能影响生育能力。
所以流产后需要小心照顾身体，坐小月子，为下一次怀孕做准备。
流产后再次怀孕前要做好准备。
l建议避孕半年到一年，等身体恢复后再怀孕。
l怀孕前，去医院检查一下，看看身体恢复的好不好。
l经历过流产的孕妇要调整好自己的心态，不要太紧张。负面情绪会导致内分泌失调，不利于怀孕。
怀孕期间，注意作息规律，均衡饮食，适当运动等。，从而以最好的状态迎接新生命的到来。
