很多人在生活中都会有这样的情况，都是又热又渴，无论喝多少水都无法缓解。那么，这么热是怎么回事？阴虚火旺适合吃什么食物？有哪些食物不适合吃？今天，边肖将带你一探究竟。
1.这么热是怎么回事？
全身燥热，其实是气血失调导致的阴虚火旺的症状。所谓阴虚火旺，主要表现为口干舌燥、心烦意乱、体质虚弱、心慌气短、神疲乏力。
二、阴虚火旺的人适合吃什么？
多吃水果和蔬菜。芝麻、绿豆、大白菜、黑木耳、银耳等食物可以多吃。这些食物性寒凉，对滋补殷琦有一定的改善作用。在阴虚的常见病中很少出现冷饮不需要忌口的情况，所以日常生活中或多或少可以喝一些冷饮，不需要忌口。但需要注意的是，冷饮虽然有助于调节阴虚，但也不能过量食用，否则会适得其反。另外，要养成良好的生活习惯，早睡早起，中午保持一定的午休时间。
三、阴虚火旺的人不适合吃什么？
荔枝、桂圆、榴莲等温性干燥的水果要少吃，一些温热的调味品也要少吃。其次，脂肪含量和热量含量高的食物要少吃，甚至不吃。包括一些油腻的鱼腥味和油炸食品。所以，因阴虚而喜欢吃肯德基、麦当劳等食物的人，一定要注意不要贪吃。当然，烟、酒、茶等食物要少吃，尤其是睡前不要喝茶，不利于晚上睡觉，会影响身体健康。另外，不要吃辣椒、肉桂之类的食物，少吃或不吃羊肉、狗肉、丁香之类的食物。
一般来说，全身燥热主要是人体阴虚火旺所致。一般都会出现这种情况。如果症状严重，可以用药物来滋补。如果症状不明显，可以通过改变日常生活习惯和饮食习惯来滋养殷琦。比如保证自己的睡眠时间和质量，多吃些生冷的食物，都是很有帮助的。
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