1、清除疲劳，恢复体力：睡眠是清除身材疲劳的重要方法。几乎每个人在劳碌了一天之后，都愿望香香地睡上一觉。
2、掩护大脑，恢复精神：睡眠充分者，精神充分，思维敏捷，办事效力高。这是由于大脑在睡眠状况下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。
3、加强免疫力抵御力：人要睡觉是一种生理反响，是大脑神经运动的一部分，是大脑皮质内神经细胞持续高兴之后发生了克制的成果。当克制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。
睡觉有什么好处
1、清除疲劳，恢复体力：睡眠是清除身材疲劳的重要方法。几乎每个人在劳碌了一天之后，都愿望香香地睡上一觉。
2、掩护大脑，恢复精神：睡眠充分者，精神充分，思维敏捷，办事效力高。这是由于大脑在睡眠状况下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。
3、加强免疫力抵御力：人要睡觉是一种生理反响，是大脑神经运动的一部分，是大脑皮质内神经细胞持续高兴之后发生了克制的成果。当克制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。
