健康微信说说语录大全【100】
1、 【经穴·养生】（上下龋齿的取穴）《灵枢•寒热病》中记载：臂阳明有入頄遍齿者，名曰大迎，下齿龋取之；足太阳有入頄遍齿者，名曰角孙，上齿龋取之。下牙龋齿疼痛，可以取大迎穴治疗；上牙龋齿疼痛，可以取角孙穴治疗。有龋齿疼痛的朋友不妨按揉这两个穴位试一试。
2、 【变胖会得4种病】1.高血压。肥胖最常见合并症就是高血压。2.冠心病。流行病学调查表明，肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一。3.糖尿病。当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。4.睡眠呼吸暂停综合征。
3、 【有时候孩子吃退烧药退烧后，隔几小时又会烧起来】这是有些家长就会担心医生开的药没效，其实这是很常见的现象，因为各种退烧药的疗效都只能维持几小时。虽并不能让疾病立即痊愈，但能让生病的孩子舒适一些。因为怀疑治疗效果一天去三四次医院找医生，不但造成医疗的浪费还给自己增加不必要的麻烦。
4、 【吃早餐】早餐中的纤维可以防止中午过早饥饿，阻止人们吞下含糖量高的食物。而且，研究发现，吃早餐的人比不吃早餐的人要苗条。
5、 【两种水有助去除口臭】①荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，可清利湿热。②淘米水漱口。淘米水有一定消炎、杀菌、清洁作用，并有一定吸附能力，适用于口腔不洁导致的口臭。在部分地区，至今还有用蘸过淘米水的纱布给孩子清洁口腔的习惯。
6、 【10大妙招帮你对付办公室春困】1、利用茶和咖啡；2、香氛饰品或者干花；3、做运动；4、调温度；5、嚼薄荷糖；6、去洗手间；7、想心事；8、打电话；9、找经理；10、去聊天。
7、 花美，美在绚丽；人美，美在健康。健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切。
8、 【口疮】即口腔溃疡。将维生素C片研为细末，敷涂患处，每日2—3次，一般3～4天可愈。若复发性口腔溃疡：1.吞津法：用舌搅口腔牙齿内外数次，即有津液分三次吞入腹中，一日多次。2.脐疗法：细辛或吴茱萸适量，烘干，研为细末，用甘油或陈醋调成膏。敷肚脐内，外用胶布固定，每日一换。
9、 【春吃鲜豆胜过吃肉】1.豌豆护眼效果佳：将豌豆、胡萝卜和玉米一起炒着吃，色鲜味美，营养丰富，能有效缓解眼睛干涩不适。2.蚕豆炒菜健脑养胃：蚕豆不宜生吃，可以炒菜、熬粥，不过一定要煮透，防止食物中毒。3.荷兰豆沙拉爽口：荷兰豆洗净切成段，焯水后和红、绿甜椒及水果做成蔬果色拉。
10、 【香蕉7个食疗妙用】1.刺激肠蠕动，缓解便秘2.香蕉含大量钾，盐分较低，可预防高血压和中风3.含有丰富的维生素，提高免疫力，防感冒4.含有的泛酸等成分，可解除抑郁5.含铁量很高，防贫血6.保护胃粘膜，防胃灼热7.含维生素A，保护润滑皮肤，防干裂。
11、 【8种食物可帮孩子抵御春季流感】1、酸奶：益生菌保护肠道。2、鸡汤：美味的感冒药。3、牛肉：补锌增强免疫力。4、蘑菇：增加白细胞抗感染。5、鱼和贝类：补硒防病毒。6、红薯：增强皮肤抵抗力。7、大蒜：大蒜素抗感染和细菌。8、燕麦和大麦：抗细菌抗氧化。
12、 我希望我的爷爷奶奶与天下所有的老人们都健健康康，长命百岁。
13、 【六个方法处理已开封葡萄酒】1）重新封口，把瓶塞按原样塞回瓶子；2）直立，直立状态可减小酒液和空气的接触面；3）换瓶用小容量瓶；4）真空瓶塞，用抽真空泵把空气抽出酒瓶；5）打气，灌入惰性气体可防止酒液被氧化；6）如果保存不好干脆转换为不正确的葡萄酒醋，或作沙拉的调味品。
14、 当百味尝遍，自然看透；人生一世，活的就是一种精神。我们要适时地去给心灵放个假，去拥有一副健康的身体，养成一种良好的心态，过着一种从容安适的生活。心灵安顿了，平衡了，丰盈了，我们的人生也就快乐了，美好了，无憾了。
15、 豆腐保鲜妙招，先烧点水，水中放少许食盐，待盐水冷却后，把豆腐放在里面，豆腐可保存两三天。
16、 【女性经期为什么不能吃冰品】中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
17、 【八部位越丑越健康】①屁股大心脑血管好。②平足腿部受伤少。③乳房小脊柱更挺拔。④鼻子大不易得感冒：美国爱荷华大学研究发现，鼻子越大，吸入灰尘等污染物的几率反而会减少，其抵御有害病菌的能力也更强。⑤大腿粗心脏好。⑥脚趾短跑得快。⑦耳朵大老了不易失聪。
18、 一个不能从自身汲取力量与不能在自身内部发现其生命意义的人，将依赖于周围环境，本质上是一种狂热盲从的态度。这种人是不幸的：他总是慷慨激昂同时又始终失望，他只是廉价的乐观主义者。真正的坚定不移表现在，有力量保持清醒严肃的精神与理性，健康的自制与对世界独特的观点。
19、 【春寒料峭吃什么】冬春之交，很多人会四肢发凉，颇感不适。此时，饮食上应多摄入温性食物，如生姜、大蒜等香辛料；鸡肉、羊肉、海鱼等鱼肉类；山药、土豆等根茎类蔬菜；适量吃些富含维生素E的坚果类也可以促进血液循环，有助消除寒冷。另外，要少摄取含合成甜味剂、白糖的食物，否则更易手脚冰凉。
20、 【巧用生姜防治空调病】①因吹空调而外感风寒的人，喝红糖姜茶可驱寒解表，或用姜汤泡脚也行；②肩膀和腰背受空调凉风侵袭的人，可以熬点姜汤，加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，舒筋活血；③腹部受凉而腹痛、腹泻的人，可以多喝几杯姜茶，且要趁热喝，能够驱散寒气，出汗排毒。
21、 【哈佛研究称节食会让人变傻】据英国《每日邮报》报道，哈佛大学经济学教授森德希尔·穆莱纳坦说，沉迷于计算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”节食者的大脑，让其没有空间进行其他的思考和计算。这种“堵塞”会影响人们的逻辑推理或解决问题能力。
22、 【黑眉乌发方】若自己不嫌弃一身醋味，可尝试一下用醋炮制的黑豆黑眉乌发方，先取黑豆一半斤，醋一斤，泡24小时，上锅熬成膏状。待成膏状，放置于瓷坛中待用（冰箱冷藏，半个月用完最好）使用时，取出用刷子刷到头发或眉毛上，待30分钟洗去即可。缺点：醋味大。优点：经济，效果不错！不可用白醋
23、 【脱发可别滥用偏方】18岁以上的男性，当每天掉的头发超过100根时，这就是开始脱发的信号了，如果这种现象持续2～3个月以上，就应该尽快到皮肤科就诊。如已发现发际线后移或者头顶部头发稀疏，应早到正规医院的皮肤科就诊，擦生姜、用啤酒洗头、用防脱发洗头水都是不正确方法。
24、 【健康养生】适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者：二仁粥：柏子仁是养心安神之良药；酸枣仁能够抑制中枢神经系统而起到镇静和催眠的作用。法：取柏子仁10克、炒酸枣仁15克、粳米100克。将柏子仁、酸枣仁捣碎，加粳米煮成稀粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮几分钟。前服食效果好。
25、 【脸到底要怎么洗】洗脸时尽量从下向上逐渐推洗，避免来回上下用力搓。因为脸上的毛孔都是向下长的，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的，逆着生长方向洗才有利于清除污垢。但鼻子的毛孔向上生长，所以在洗鼻子时要从上向下揉搓。
26、 【卧室适宜选什么颜色】粉红和淡樱桃红色是卧室最宜于休息的颜色；深黄、橘黄和棕色太强烈，不适于卧室，但淡黄可以用于卧室；卧室应避免蓝色，淡蓝色的卧室对于男性青少年，是一种激烈而富刺激性的颜色，容易使他们的心浮躁。红色可以加速血液循环和升高血压，所以卧室内应尽量避免。
27、 【男性更易患癌】除了部分癌症病种以及女性特有的癌症，多数常见癌症均以男性的发病率更高。女人得癌症概率总体上比男人低一些，而且即便得癌，治疗效果非常好，预后也好。而男人最高发的癌种，比如肺癌、肝癌、食管癌、胃癌等等，普遍治疗效果欠佳，预后不良，死亡率极高。
28、 【上班族什么时候喝咖啡最提神】美国马里兰州健康科学统一服务大学的神经科学家，计算出每天喝咖啡的最佳时间是在上午9:30~11:30。这是因为咖啡因与人体中的一种重要激素(皮质醇)发生相互作用的效应在这段时间内达到了最优状态。
29、 【不宜同时吃的食物】1.蜂蜜洋葱——引起眼病；2.羊肉西瓜——伤元气；3.鸡蛋豆浆——引起胃病；4.狗肉绿豆——引起中毒；5.兔肉芹菜——会脱发；6.牛肉栗子——引起呕吐；7.香蕉马铃薯——会起面斑；8.萝卜桔子——伤肾；9.柿子红薯——会得结石；10.维生素虾——毒如砒霜。
30、 【食物中的十大“鸳鸯配”】1.芝麻配海带：美容抗衰老2.猪肝配菠菜：补血3.糙米配咖啡：治便秘4.牛肉配土豆：保护胃粘膜5.百合配鸡蛋：润燥安神6.羊肉配生姜：驱寒补暖7.甲鱼配蜜糖：调理肠胃，延缓衰老8.鸭肉配山药：补肺9.鲤鱼配米醋：利湿10.肉配大蒜：消除疲劳，增加体质。
31、 【肺癌的六个蛛丝马迹】1.咳嗽是最常见的症状。2.骨关节症状：骨关节肿胀疼痛，手指和脚趾末端膨大呈杵状指，严重者有可能影响四肢关节的活动。3.肩背痛：生长在肺尖部的肺癌，易侵犯骨关节、神经肌肉、胸膜和胸壁。4.声音嘶哑。5.头面部浮肿。6.男性乳房肥大。
32、 中医养生【肠燥便秘多吃仁】冬季是进补的季节，可如果吃太多大鱼大肉，又容易积食伤脾胃，导致上火，肠燥便秘。北京中医药大学基础医学院教授王彤指出，中医认为，核桃仁、杏仁、黑芝麻等果仁类中药不仅本身有滋补之效，还大多有润肠通便的作用，尤其适合肠燥便秘的人群食用。
33、 美女在您面前自惭形秽，帅男甘愿死于您的石榴裙下，孩子见了您亲切热烈，老人见了您感怀青春，病人见了您立即健康，甚至残疾人都会因您而断臂再生、瞎眼重明。
34、 【养生那些事儿】春末夏初，很多人会发湿疹，常发于面部，四肢屈侧，初起为红色小丘疹，痒，挠破后会渗水，病变处会轻度肿胀，属中医的浸淫疮范畴。介绍1个小方法：【绿豆打粉炒黄后，用芝麻油调之涂患处】，每日1次。忌食太油腻食物，水果、牛奶等。可每天配合吃炒芹菜。
35、 【雾天健康出行提醒】雾天防病要抓紧：1避免雾天晨练；2儿童老人减少外出；3注意调节情绪；4注意饮食、睡眠。
36、 【人体最重要的补气穴位：脾俞】勤按摩、勤拔罐、勤艾灸，可使消化吸收功能旺盛。按摩时间最好在每晚8点左右，指尖按压3次，每次3～5秒，然后将手放在脾胃部位，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。按摩时，手掌紧贴皮肤，压力适中。
37、 保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物；如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时要经常用一些专业的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。
38、 【吃消夜六个讲究】1、选择的食物最好易消化、清淡；2、晚餐后4~5小时仍继续工作者应该吃点夜宵；3、消夜不要吃太多肉类；4、消夜要补充维生素，多吃新鲜瓜果蔬菜可缓解身体疲劳；5、吃完消夜别喝浓茶；6、消夜和睡眠隔一段时间。
39、 合理饮食。空腹或暴饮暴食均会影响睡眠。睡前喝些牛奶、吃面条或蔬菜，可放松肌肉、镇静安眠。含镁较高的食物如香蕉、茄子、燕麦片、西红柿及芹菜等也有助于睡眠。
40、 【可增高的七种食物】1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；3.黑大豆，可用花生替代；4.沙丁鱼，更易消化吸收；5.菠菜，不喜欢可用青椒替代；6.橘子，利于钙吸收；7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。想长高的童鞋们可以记一下。
41、 【口中味道辨别身体状况】①口甜：多见于糖尿病和消化功能紊乱；②口酸：多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病③口苦：多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等④口咸：多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡⑤口淡：多见于消化系统与内分泌系统疾病，营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。
42、 【砧板防裂小技巧】厨房中的砧板很容易开裂。要想防止砧板开裂，买回新砧板后，应立即涂上食用油。做法是：在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍即可。砧板周边易开裂，可反复多涂几遍，油干后即可使用。经过这样处理，砧板就不易出现裂痕。
43、 【护颈椎小动作】两只手放到颈后，用力向前拉颈部，头部则用力向后仰，同时两手的食指、中指从上到下依次按压第一节到第七节颈椎的突起。每次坚持30~60秒，每天做10次。通过自我力量对抗能锻炼颈部肌肉，从而加强颈部的稳定性。
44、 愉快的笑声这是精神健康的可靠标记。愿您在新的一年中天天都愉快，日日有笑声。
45、 宽恕或许是神圣的，但是没有人说这很容易做到。当你被深深伤害的时候，想要不怀恨在心是很难做到的。但是宽恕是可能的，而且就会给你的身心健康带来出乎意料的好处。
46、 【玻尿酸隆鼻？术前术后请注意！】①术前：1、面部不能有任何局部感染。2、手术前一周内，不能服用含有阿斯匹林的药物。3、妇女月经期不能做注射隆鼻。②术后：1、6小时内，避免接触注射区域。2、注射后不要曝晒。3、可湿敷或冰敷减轻不适感。4、注射后1个星期内要避免鼻子受到外力碰撞。
47、 【养护好肝4招】①多食青菜。②不熬夜，保证睡眠时间，以利于肝胆的养护。肝病患者特别应注意保证睡眠，以使血能归肝，使药物能更好的发挥治疗效果。③怒能伤肝，所以情绪舒畅方能养肝。④饮食清淡，少食辛辣。
48、 【9种日常食物在养生上的效用】1.番茄延缓衰老：生,熟营养不同；2.茶叶防辐射：睡眠不好胃肠差人慎用；3.姜减少色素沉淀；4.醋增强皮肤活力：过敏者低血压慎用；5.黄豆调理雌激素:不好消化；6.米饭防止肌肤干燥；7.菌类调节免疫系统；8.红酒提升气色；9.燕麦减少脂肪。
49、 【新油旧油不能混一起】食用油并不耐贮存，哈喇味的出现是油脂发生氧化酸败的结果。氧化的油不仅营养价值降低，而且可能引发人体衰老，给一系列疾病埋下隐患。油脂的氧化还会传染，因此一定要等旧油用完了，再往油壶里装新油，否则油脂氧化速度会变快。
