《养生自律的句子》

1、 守只是暂时的,有什么不好,又没有说一辈子要守。这对人类的健康与优质都是有好处的。现在的性病那么多。私生子多造成社会的不稳定,好好的家庭破裂。影响社会的发展与优生优育。

2、 【练就漂亮小腿】端坐,脚跟着地,脚尖尽量抬起,以脚跟为轴两脚尖外展成一字;前脚掌尽量抬起。等到阳陵泉、小腿部位肌肉发酸发热即可放松两脚,休息片刻再练。胆汁对脂肪的消化和吸收具有很重要的作用。通过此法可增加胆汁的分泌,疏肝理气,有助于脂肪代谢。坐久了,活动活动吧!

3、 【治疗过敏性鼻炎的小偏方】方法:取几头大蒜。将大蒜剥去外皮后放入醋中浸泡50天,然后每天取1瓣醋泡的大蒜和一勺醋,用鼻子闻。闻的时间没有限制,但闻的时间越长,疗效就越好。

4、 整个假期除了睡就是吃,有时感觉时间已经停止了,只有每天不停上涨的体重在提醒自己原来日子还在一天天过。

5、 【女性健康必备元素】①铁元素:食物来源为动物肝脏和动物血、畜禽肉类、鱼类。②钙元素:食物来源为牛奶及奶制品、带骨吃的小鱼小虾、黑芝麻、深色蔬菜。③食物来源为肝、肾、蛋、鱼、豆类、绿色蔬菜及坚果。④维生素E:谷类和食用植物油脂、硬果类、豆类。

6、 当揭开锅发现蒸的馒头夹生时,再盖上锅盖蒸也很难熟了。解决这个问题的有效办法是:给锅中加进少许白酒,只要再蒸至锅上冒热气,馒头便已熟透。

7、 失去某人的最糟糕的莫过于,他在你身旁,可是感觉却犹如远在天边。人生就是一次充满未知的旅行,在人生路上,能够拥有好心情才能享受好风景,好眼光才会有好发现,好思考才会有好主意。人可以不美丽,但要健康;人可以不伟大,但要快乐;人可以不完美,但要追求。

8、 【巧洗香菇】香菇的里层长有像鱼鳃一样的鳃瓣,内藏许多细小的沙粒,很不容易洗干净。这里,介绍一个方法:把香菇倒在盆内,用60度的温水浸泡1小时;然后用手将盆中水朝一个方向旋搅一会,让香菇的鳃瓣慢慢张开,沙粒随之徐徐落下,沉入盆底;随后,轻轻地将香菇捞出并用清水冲净,即可烹食。

9、 【小心吃出来的癌症】粗糙的食物,饮食不卫生,容易得食管癌;而精致的食物,过量饮食,尤其是多食动物蛋白和动物脂肪,容易产生的问题就是结直肠癌。提醒:①饮食结构是非常重要的,少吃腌制的食品。②保持中国人的传统饮食结构,以粮食为主,蔬菜水果为辅,肉可以吃,不要太多。

10、 【手腕运动缓解鼠标手】伸直右手,手掌向上与手臂成90度角,以左手辅助保持动作10秒。手腕反方向向下,仍然与手臂成90度角,保持10秒。用左手帮助,轻轻向身体方向转动右手手腕,保持10秒。再向外转动右手手腕,保持10秒。然后左右手互换转动。左右交替为1组,建议每次做10组。

11、 【喝骨头汤能补钙】吃什么补什么,喝骨头汤补钙,但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低,10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过,一碗骨头汤大约含有2-3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算,估计需要300-400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。

12、 【手机使用与脑癌到底有没有关系】浙大医学院附属第一医院神经胶质瘤诊治中心专家表示,近20年来脑癌患者急剧增多,和手机的使用有一定关系。不过这类研究,也遭到了一些无线通信行业组织的质疑,英国癌症研究所专门就此发布了报告说,目前还没有证据证明使用手机会致癌。

13、 【经常掏耳朵会致癌?】耵聍俗称耳屎,它像哨兵一样守卫着外耳道的大门。长期掏耳朵的慢性刺激可能诱发外耳道乳头状瘤。忠告:一般少量的屑状耵聍,会随运动时的震动和下颌运动自行排出,大块硬结的耵聍,应该请耳科医生用专门工具取出,千万别自己掏。

14、 【睡前搓搓脚心可助眠】搓脚心能滋阴补肾、颐养五脏六腑,从而提高睡眠质量。具体做法是:先用温水洗脚,擦干脚后,将一条腿盘在另外一条腿上,脚心朝向对侧,搓右脚心时用左手,搓左脚心时用右手,搓至脚心发热,然后用拇指和食指逐个按摩脚趾,切记用力不要过大。

15、 【女性过好更年期】更年期多发生于45~55岁,典型症状是潮热、潮红,部分女性会有情绪不稳定、记忆力减退、周身不适等症状。顺利度过更年期,需科学安排生活,保持生活规律,多吃富含B族维生素的食物,如小米、麦片、豆类、瘦肉等,可保持神经系统健康、促进消化、镇静安眠。

16、 少食多餐,益寿延年。睡觉不蒙头,黄昏郊外走,无事勤扫房屋,强似上药铺。常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

17、 【预防老年中风的家庭按摩】1.选双侧太溪穴在酉时(17:00至19:00)分别揉6分钟;2.右侧太冲每天下午揉9分钟;3.双侧液门穴在亥时(21:00至23:00)分别按揉6分钟。以上三组穴位不用每天都按,可以交替选取。适于高血压,高血脂等肝阳上亢,肝肾阴虚的老年人中风预防。

18、 【养生微语录】冬至日必喝养颜明目粥:银耳15克,枸杞10克,鸡肝100克,茉莉花10克,调料适量,粳米50一100克。银耳水发后撕咸小片,鸡肝切薄片,粳米煮粥,待粥六分熟放入银耳、鸡肝、枸杞,继续煮至将熟,再下调料。如姜、盐、味精与茉莉花。每日1次服食。

19、 【灸二市治膝腿无力】古代医家十分推崇灸二市,治疗膝腿无力、酸软。《玉龙歌》载:膝腿无力身立难,原因风湿致伤残,倘知二市穴能灸,步履悠然渐自安。二市即风市和阴市穴。风市位于大腿外侧,中指指尖所指处。阴市属足阳明胃经,位于大腿前面,髌底上3寸处。

20、 【身体的响声可能预示疾病】1.耳鸣,当心高血压、冠心病、糖尿病等;2.磨牙,可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等;3.咳嗽,过敏性鼻炎、支气管哮喘、血管神经性水肿等;4.打嗝,可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病;5.关节响,可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤等。

21、 【杜绝零食】一项针对绝经期肥胖女性的调查发现,每天吃一两次零食,减肥会更成功。专家建议,每天两餐之间吃两次零食(热量为100—200卡路里)既扛饿又能防止过量饮食。无糖爆米花、低脂酸奶、胡萝卜、浆果等都是不正确的零食。

22、 【狗狗睡姿看性格】A侧卧四肢伸开不易亲近;B喜枕手臂:依赖性强,需认同感;C常摔下床或枕头:天性洒脱,无防备心;D手放胸口仰卧:自制力强,不易被诱惑;E蜷缩胎儿式:内心柔软,缺安全感;F手脚打开反趴:以自我中心,不顾别人感受;G曲腿面壁:懒得理你!你家狗狗什么性格?

23、 【在外就餐最佳上菜顺序】1.主食尽量提前上。早点吃主食能减轻胃肠负担,维持营养平衡。2.汤和素菜早点上。3.水果不要餐后上。酒足饭饱后吃餐后水果,会额外增加能量供应。特别是高血压、高血脂的患者,先吃水果能增加饱腹感,能防止过量进食。

24、 【8种廉价美食让你延年益寿】1豆腐:对血管硬化、骨质疏松有良好食疗作用。2大白菜:养胃利肠防癌。3小米:益五脏厚肠胃,充津液。4大蒜:防癌。5苹果:改善心血管功能。6草莓:提高免疫力。7胡萝卜:增强视力。8鱼:降低患心血管病风险。

25、 【爱情,从来不是天道酬勤】愈害怕失去的人,愈容易失去。愈想得到,就愈要放手。放手很难,但别无选择。世上有很多东西是可以挽回的,比如良知,比如体重。但不可挽回的东西更多,譬如旧梦,譬如岁月,譬如对一个人的感觉。

26、 【舌边有齿痕怎么回事】舌头与五脏六腑经络相连,舌头有齿痕,一般来说还会显得胖大一些,多是脾胃虚弱的表现,有此症状的人常为脾虚湿重的体质,表现为吃饭没有味道,浑身困重,容易疲倦。平时可适当多吃一些具有健脾化湿功效的食物,如山药、白术、白扁豆等。

27、 【黑芝麻虽养生,但油脂含量不容小觑】2汤匙黑芝麻=1份油脂。除冲泡芝麻糊外,也可把黑芝麻加入牛奶和优格中,或是在青菜或饭上撒些芝麻替代油脂沾酱。黑芝麻容易氧化,买回后要放在冰箱保存,若有油耗味产生,表示已经氧化产生变质,最好丢掉以免吃坏肚子。

28、 社会只爱健康的聪明的,肯拼命的人,谁耐心跟谁婆婆妈妈,生活中一切都变成公事,互相利用,至于世态炎凉,人情淡薄,统统是正常的。–《小学同学》

29、 【立夏五型体格该如何药膳养生】金型人:猪肝有润肺补肝的功效;木型人:多吃清热养阴生津食物;水型人:玉米大枣养胃祛湿;火型人:西红柿荸荠可清热益气通便;土型人:淮山白术健脾益肝补肾。

30、 【性爱避免陷入四误区】人们对性爱的认识存在偏颇,只有消除这些错误认识才能拥有美好性生活。误区一,最好的性爱是自然而然发生的;误区二,夫妻性趣必须同步;误区三,每周必须做爱几次;误区四,性爱应小火慢炖,时间久节奏慢。

31、 品德比学问重要。对个人来说,品德,才是保障个人生存的最大的力量。在正常的情形之下,一个人,无论学问大小,能力高低,只要品德良好,健康没有问题,就不会没有出路。相反的,一个人无论学问能力何等高超,如果品德不好,生存必然迟早会成为问题。

32、 【身体哪4个部位最脏?】1、头皮:每平方厘米约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨。2、口腔:每平方厘米就有超过一亿个微生物。3、腋窝:藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。4、肠道:有400多种细菌寄居。

33、 善于发现别人的优点,并把它转化成自己的长处,你就会成为聪明的人;善于把握人生的机遇,并把它转化成自己的机遇,你就会成为优秀的人;善于捕捉健康的元素,并把它转化成自己的幸福,你就会成为富有的人。借人之智,完善自己,善待他人,精益求精,学最好的别人,做最好的自己。

34、 【中医教你通过嘴唇看疾病】1.嘴唇苍白:警惕贫血、脾胃虚寒、消化不良;2.嘴唇泛黑:警惕湿邪或脾肾亏虚,如有黑斑警惕色素痣或血管瘤;3.嘴唇红赤:肝火太旺;5.嘴唇发黄:警惕肝炎;6.嘴唇青紫:警惕心脏或呼吸系统疾病。

35、 【送给手脚冰凉的孩纸们】手脚冰凉、体质虚寒?推荐几个方法你试试:1.红枣(小)、核桃仁、栗子碎、南瓜籽、桂圆、枸杞泡发后加些许花生酱,放黑(红)糖及蜂蜜,上锅蒸透,税前一小时趁热食用。2.每晚睡前,柏子仁(去壳)百粒,嚼食,配少许温热红酒服下。3.每晚温热水泡脚。

36、 【塑料外卖盒不要循环使用】很多人不舍得扔掉塑料外卖盒等容器,拿来反复使用。但这些盒子并不结实,一旦有破损就导致食物快速变质。因此,建议您外卖盒用完就扔掉,盛放食物时用新的容器,确保其没有破损。从而保证存储食物不易变质。

37、 饭烧焦了以后,锅巴很难从锅底上揭下来。下面介绍一种清除锅巴的简便方法,即饭烧好后,趁热铲出来,在锅巴上洒些米酒,盖住锅盖焖几分钟,不用费劲就可以把锅巴铲下来。

38、 晨起跑跑步,健康迈大步;傍晚散散步,开怀乐无数;晨起做做操,轻松多欢笑;傍晚跳跳舞,幸福入心湖;晨起唱唱歌,一天都快乐;傍晚练练拳,疾病全跑完。全民健身日到了,健康一生。

39、 【受精需要1天的时间】排出的卵子需要在一定时间内才能达到输卵管壶腹,从而在那里等待精子的带来,一般需要10来个小时,也就是说受精是发生在排卵之后的12个小时左右。精子跟卵子结合受精的过程本身又需要12个小时左右,所以说要完成整个受精过程需要在排卵的24小时后。

40、 【煮鸡蛋的秘诀】“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,消化需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋是半熟鸡蛋,消化时间约2小时;煮沸时间过长鸡蛋,消化要3小时15分。其中“5分钟鸡蛋”最有益健康,5分钟鸡蛋即:凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌,又能比较完整地保存营养素。

41、 他是挺注重保养的,每早必喝玉米面粥,但亡羊补牢的做法对于健康是要不得的。

42、 【饮食与健康】健康饮食黄金标准专家指出,这20条中若能达到12条就算达标;若在5条以下需及时纠正:①吃饭时挺直腰背②特别饿时喝点粥③两餐间隔五小时④骨头汤加点醋⑤饭后别马上用脑⑥多嚼硬的食物⑦吃热早餐⑧饭后半小时再喝茶⑨晚上别吃冷饮⑩甜点要少吃。

43、 【百合水泡脚】百合水泡脚治疗神经衰弱,取鲜百合100g,酸枣仁20g,远志15g。将鲜百合浸泡一夜,与酸枣仁,远志加水2000毫升煮沸,取汁入盆中,先熏蒸,待温度适宜时浸泡双脚,每天睡前1次,每次30分钟,7天为1疗程。可安神宁心,益气补中,对神经衰弱型失眠,多梦很有效。

44、 【孕妈妈容易得痔疮怎么办】痔疮的形成是因为渐渐增大的子宫,阻碍肛门附近的血液循环,使得静脉肿胀而形成。预防痔疮最好的方法就是要养成定时排便的习惯,防止便秘。平常应多喝水、多吃富含纤维质的食物。在选择水果上以低糖分、高纤维为主,如苹果、柳橙、桃子、番石榴、葡萄柚等。

45、 【坚持每天起居要规律】夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。熬夜特别容易引起体内虚火,造成女性内分泌紊乱,如果女性体内雄激素过多则不利于受孕。

46、 【橄榄油3大美容作用】①焕发肌肤光彩,纯橄榄油富含不饱和脂肪酸、维生素E及矿物质,易于皮肤吸收。②消除岁月痕迹,橄榄油所含维生素A、D、E等能消除面部皱纹。③促进血液循环,预防高血压、心脏病等心血管疾病。

47、 公园、广场和小道,健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈,男女老少热情高。腰腿灵活身体好,健康生活幸福绕。全民健身日,参加健身,远离病扰。

48、 【改善人际关系的四句话】1、最难以启齿而又最能化解矛盾的一句话:“也许你是对的。”2、最让人感觉宽慰的一句话:“还有我在呢!”3、最让人增长信心的一句话:“我相信你行。”4、最让人能摆脱谣言的一句话:“走你的路,让别人去说罢!

49、 【养生微语录】泡脚护肾法:泡脚最适宜的时间是每晚7-9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。

50、 【点压劳宫穴降血压】高血压患者因生气、暴怒或激动,血压会急剧上升,非常危险。此时,按压劳宫穴(握拳中指尖所指处即是),可控制血压并使血压逐渐恢复正常。方法为:先用大拇指按压劳宫穴,然后从劳宫穴开始逐个手指按压到每个指尖,左右交换按压,按压时保持心平气和、呼吸均匀。

51、 随缘自在;胸怀是委屈撑出来的;烦恼是自己想出来的;痛苦是与人比出来的;疾病是恶习造出来的;心态是经历炼出来的;快乐是知足养出来的;健康是活动练出来的。慈悲没有敌人,智慧不起烦恼,解脱才更自在,放下自然轻松。所以做自己该做的事,若自己已尽力了,剩下的一切随缘,凡事顺其自然。

52、 【控制饮酒量】口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会建议,男性每日饮酒量控制在2杯,女性每日1杯,仍然会增加癌症发病率。

53、 鸟的健康与否,首先发现在其羽毛上,兽的健康与否,首先表现在其皮毛上,人的的健康与否,首先表现在其气色上。

54、 【寒凉药勿乱用】近来发现很多人常吃寒凉中成药,如牛黄上清丸、牛黄消炎片等,甚至有传惊蛰要服牛黄上清的!讹传害人!郑重提醒:苦寒药是给有实火的人用的,慢性病及亚健康体质下,所谓上火几乎全是虚火,要降要补要运化,真正实火的百无一二。妄用牛黄黄连等与滥用抗生素无差别!

55、 【下雨3部位别受冻】下雨天三大部位注意保暖:①暖颈,扩胸仰头抻筋骨;②暖腰,按摩疏解受凉不适;③暖脚,40摄氏度水泡脚。此外,外出记得带雨具和保暖衣物哦。

56、 别想太多,会累。别想要太多,有可能会失望。别想要太多财富,有可能会丢掉健康。别想要太多财富的同时还想拥有健康,因为这实在是太贪心了。是你的,会来。不是你的,求也没用。

57、 透过生死,才会明白健康的重要;透过成败,才会明白通达的重要;透过得失,才会明白淡泊的重要。人生最悲哀的事情,莫过于苦苦追求那些原本可以放弃的,却忽略了生命中那些最最宝贵的。人生难免会有迷茫,关键在于明白自己从哪里来,要到哪里去。多点淡然,少点虚荣,活得真实才能活得自在。

58、 衣服染上动植物油垢,挤些牙膏涂在上面,轻擦几次,再用清水洗,油垢可清除干净。4、擦皮鞋时,将少许牙膏和在鞋油中擦拭,皮鞋会更光亮。

59、 【高脂血症病人能否进补】高脂血症属气虚、阳虚者可以选用;首乌、玉竹、女贞子、灵芝等也有降脂作用,高脂血症属阴虚津亏者可以选用。因此,高脂血症患者并非不可进补,只要有虚象存在,只要掌握辩证施补原则,选好合适药物,同样可以进补。

60、 【6种食物能防蛀牙】华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍指出,龋齿跟饮食密切相关,以下食物有助对抗蛀牙。1.奶与奶制品。2.蔬菜。3.葱、姜、蒜。4.动物内脏。5.豆类,如扁豆、蚕豆等食物。6.茶叶。

61、 【健康养生:豇豆】性平、味甘咸,归脾、胃经;具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效;主治呕吐、痢疾、尿频等症。尤其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。

62、 【乌梅】乌梅可以生津止渴,对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效,它含有丰富的维生,钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸。所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品,同时,还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌,还有消除疲劳、治疗口臭及宿醉等。

63、 【冰淇淋吃太快惹头痛】天气炎热,很多人会吃冰淇淋或冰饮料解暑。但要当心吃冰淇淋等冷冻食物或饮料太快引头痛哦。冰淇淋头痛症一般在快速吃下冷饮之后的30秒至60秒内发作,疼痛部位位于额中部,10秒至20秒内出现刺痛。天热吃冷饮虽舒服,但冷冻食物不要吃得太快才好。

64、 红豆:有清热解毒、健脾益胃;可治疗小便不利、水肿脾虚等症状。绿豆:降血压,缓解疲劳,夏季常喝绿豆汤对肾炎、咽喉炎有一定帮助。黄豆:黄豆中富含丰富的铁质,它对缺铁性贫血患者大有裨益。黑豆:有补肾强身之功效,久服黑豆可防止皮肤产生的黑斑。芸豆:有温中下气、利肠胃,适合高血压患者食用。

65、 【以血养血——真正的老少皆宜】血液是维持人体基本生理活动最重要的物质之一。民间常常用各种动物血液治疗贫血或血虚,这是值得推广的一种食疗方法。铁是人体必需的微量元素,主要存在于血红蛋白中。动物血液中含有丰富的铁,且为易被人体吸收的血红素铁。

66、 高兴与悲伤,快乐与凄怆,欣慰与苦闷,安详与旁徨,振奋与萎靡,宽松与紧张,愉快与痛苦,喜悦与憎恶,欢欣与惆怅,前者促进健康,后者诱发病恙。

67、 【搓脚心养肾排毒】晚上可以给孩子搓一搓脚心。在脚掌上有两块肉,中间有一个坑儿,这个地方是涌泉穴,是肾的反射区,人体的能量都是从这个地方涌出来的。经常给孩子搓一搓涌泉穴,体内的火、毒就都排出来了,身体机能会比较健康。

68、 【坚持服用最小的剂量】所有的药物都会以某种方式影响大脑,即便是普通的止疼药。所以为了对避免认知能力的损害,坚持服用最小剂量。最重要的是,药并不是服得越多,效果越明显。

69、 【常搓7个部位延年益寿】经常搓一搓身体各部位,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病,是非常好的身体“鸡汤”:①搓前额醒神志;②搓鼻翼防感冒;③搓两耳听力好;④搓胸胁调情绪;⑤搓肚子理肠道;⑥搓后腰暖肾脏;⑦搓手足免疫强。

70、 【6种食物助解酒】美国福克斯新闻网刊出营养学家莫妮卡·雷纳格尔总结出的最解酒的6种食物:①鸡蛋:《内科医学档案》刊登的一项研究发现,鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉②生姜:酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统③西红柿汁④香蕉⑤芦笋⑥咖啡。不过,酒还是少喝好哦。

71、 【辣椒:保护细胞的DNA不受辐射破坏】辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

72、 【多喝水果茶会伤牙】水果茶美味可口,是不少时尚女性的首选,但是英国布里斯托大学医学院的研究人员发现,水果茶对牙齿造成的伤害是橘子汁的3倍。许多水果茶里的酸性物质可以腐蚀牙齿珐琅质,其中以柠檬和黑加仑最严重。为了减少损害,可多喝红茶或绿茶。红茶能预防牙菌斑,绿茶可预防蛀牙。

73、 【酒后该喝点什么】1、芹菜汁:喝些芹菜汁能明显缓解酒后胃肠不适,芹菜中含有分解酒精所需的B族维生素。芹菜汁还能消除酒后颜面发红症状。2、葡萄汁:新鲜葡萄含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。有效缓解酒后反胃、恶心的症状。

74、 【生活小技巧】1、吹风机对着标签吹,等吹到标签的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来了;2、喝茶以后,杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗茶渍,非常干净;3、刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了;4、旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。

75、 【重压下9大求救信号】1,嘟囔。2,尿频。紧张时肾上腺皮质激素激增,使人有想要排便的欲望。3,患上皮肤类疾病。4,免疫力下降。5,脱发。6,指甲变得脆弱。7,耳鸣。8,伤口难愈合。9,胃部不适。

76、 【相当于慢性自杀的10种不良生活习惯,你占了几条】1、经常晚上12点后睡觉;2、经常不吃早餐;3、每天对着电脑10小时以上;4、手机24小时开机并随身携带;5、吸烟;6、不卸妆就睡觉;7、经常饮酒过量;8、长时间呆在室内;9、缺乏锻炼;10、不做定期体检。

77、 【四个一防腰痛】随着年龄增大,骨关节退化,腰部肌肉力量也会随之减弱。下面这“四个一”,腰不好的人不妨一试。1.一张硬床防腰损。2.一件背心防腰寒。3.一个靠枕防腰痛。4.一双软鞋防腰震。

78、 【胰俞穴治疗糖尿病】胰俞是经外奇穴,它是治疗消渴(糖尿病)的经验效穴,有疏肝利胆,活血化淤,养胰健脾,调和肠胃的作用。现代医学认为糖尿病是因为胰岛素分泌不足,所以不管是中医还是西医,用这个穴位都非常合理。胰俞位于背部足太阳膀胱经第二条侧线上,即第8胸椎棘突下旁开1.5寸处。

79、 【怎么做防头发静电】洗发控制在每周2-3次,如果遇到大风的天气可以适当的增加洗发的次数,洗发后自然晾干减少吹风机的使用,留住头发的水分。适当的使用滋润的润发露,其中的阳离子活性物能使头发表面活性分子定向的排列,降低电阻减少了头发上的电荷分布,达到有效抗静电作用。

80、 【养生微语录】缓解失眠方法:①睡前泡脚。②保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有助于快速入睡,气温以18-20℃最佳,干燥天气地板应洒水。③晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物,睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。④睡前别做剧烈运动。66666

81、 【防癌的8个新方法】《印度时报》刊文提醒,一些简单的方法就能增强人体的抗癌能力,让癌症离我们更远些:①干家务降低乳癌风险。②少喝酒防住食管癌。③少吃香肠烤肉。④少吃糖少喝甜饮料。⑤手机用得越少越好。⑥避免不必要的放射检查。⑦喝些柠檬茶。⑧吃东西加点大蒜。

82、 跟着社会文明的不断进步,大家对美好与健康特别是心思健康有了更高的追求。

83、 【最简单的行善】前几天发黄舌苔和白舌苔中医角度所代表的基本病症,及应对方法。有粉丝留言说舌苔太恶心。拥有此舌苔生病之人,你给Ta一句鼓励和安慰,那便是行善。即便不言不语也是心存善念。而厌恶嫌弃则为恶行。人吃五谷杂粮一辈子,谁敢保证自己用不患病?今天的善行定为以后的自己积福积德。

84、 【6大方法去除黑眼圈】①日常按摩:促进眼部血液循环;②急救措施:热毛巾+冷毛巾敷眼;③DIY眼膜:黄瓜眼膜、丝瓜眼膜、木瓜加薄荷眼膜;④化妆遮盖:消除黑眼圈最神效的方法;⑤眼部运动;⑥充分补水。

85、 聪明如你我者,当你对他人多一点宽容;多一点大度;多一点谅解,与此同时,你自己也会少一些忧愁;少一些烦恼;少一些闷闷不乐;少一些不快;降低了耗气伤神的砝码,增加了健康快乐的基数,言外之意,善待他人益于己,即便是你不唱高调;全权只当是为你个人的长远利益着想,宽容大度一点儿没错。

86、 【甘蔗冬季去火最佳】冬季上火,出现口干舌燥、咽干鼻干、大便干燥等症状,罪魁祸首是燥。甘蔗清热润燥,是冬季去火的食疗佳品,对于缓解冬燥引起的咳嗽效果非常好。不过,正常成年人最好直接啃着吃,更有利于营养吸收,而且甘蔗纤维较多,反复咀嚼还能清除污垢、清洁牙齿,锻炼牙齿和口腔肌肉。

87、 吞云吐雾炊烟缭绕,灰烬一切还是终究孤独寂寞。都说吸烟有害健康都在抽,总说天堂最美都不去。以烟酒来麻痹自己逃避世俗言论与言辞,何不飞上天堂再度轮回重新一开始?爱让人感觉到无力,苦苦相思。

88、 【四类食物帮OR远离辐射伤害】1、西红柿、红葡萄柚等红色水果;2、各种豆类,葵花子油;芥菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果;3、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、菠菜等;4、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,龙虾、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。

89、 【辣妈抗衰老法宝】燕窝,燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质–表皮生长因子。它能刺激多种细胞的分裂增殖,促进细胞分化,对受损皮肤进行快速修复,使皮肤变得光滑而有弹性,提高身体的抵抗力和免疫力。

90、 【面部脏腑分区】前额候首面,印堂上方候咽喉,印堂候肺,印堂下鼻根处候心,鼻根至鼻端之间候肝,鼻梁左右候胆,鼻端候脾,鼻翼候胃,颧下候大肠,颊部下方候肾,鼻翼两旁上方候小肠,人中候膀胱、胞宫。-《灵枢·五色篇》,可在面部对应区域出现形态改变,如脾胃湿热的酒糟鼻。

91、 【四种中药可入菜养气血】一、黄芪补气。功效:强心、提升阳气,可预防感冒、增强免疫。二、核桃温阳。功效:补肾助阳、润肠。三、枸杞补血。功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。四、黄精滋阴。功效:可润肺止咳、滋补脾胃,具有凉润作用。

92、 【吃早餐2大误区】NO.1:清早起床就吃早餐:会影响胃肠道的休息,有损胃肠功能,起床后宜先喝水,活动20至30分钟后再吃早餐;NO.2:早餐吃得过于营养:会加重肠胃负担,食物不宜被消化吸收,导致胃肠疾病,并引起肥胖。应选择易消化吸收,纤维质高、低脂低糖的食物为主,不宜吃得过饱。

93、 【老年感悟】人的一生,没有来世。所以让我们从微笑开始。人活一辈子,开心最重要。拥有健康的体魄,在快乐的心境中做自己喜欢做的事情,安全地实现自身价值,是人生最大的幸福。

94、 【6种食物助你瘦身成功】①苹果独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。②木瓜的热量低,而且含有丰富的维生素C和维生素A。③芹菜含有丰富的膳食纤维,能够促进新陈代谢。④冬瓜不含脂肪,含丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。⑤薏仁。⑥绿豆芽。

95、 【最佳减肥水果排行榜】Top1苹果:所含的热量约为56kcal/100g,约为肉类食物的1/5,其中富含膳食纤维,容易增加饱腹感。Top2香蕉:香蕉具有通便润肠的作用。Top3猕猴桃:猕猴桃碱和多种蛋白酶,具有开胃健脾、助消化、防止便秘的功能。Top4牛油果。

96、 【爬楼梯一级可延长生命4秒?】瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的研究表明,住得较高的人不仅健康状况好,而且寿命更长。研究者认为,这可能与爬楼梯有关。爬楼梯是一种有效的健身运动,以一般速度登楼,每10分钟要消耗220大卡热量。

97、 【香蕉】香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

98、 【6种食材最适合煲汤】秋季气候干燥,多喝汤可以起到很好的防病作用,选用食材应以润肺去燥、补脾健胃为主,海带、白萝卜、西洋菜、菜干、莲藕、竹荪,都是很好的选择。此外,煲汤要尽量少放盐,不放或少放味精。

99、 【生菜也营养】美国《预防》杂志报道称,深绿色蔬菜可能含有更多的营养物质,但这并不意味着生菜就没有营养。其实,仅230克的生菜就能提供人体每日所需20%的维生素K。不论是凉拌沙拉还是热炒都是不正确的选择。但生吃生菜前一定要先用流水把菜清洗干净。

发表评论

后才能评论