健康温馨句子大全_健康语录句子

1、 【BB腹泻怎么办】检查大便,如有红白血球,当请医生开药治疗。多需要服抗生素,服腹泻奶粉,不能解决。如没有红白血球,可服妈咪爱和思密达。注意服法。思米达半包,冲水25毫升口服,每天2次。妈咪爱1包,每天2次,两种药交替使用,间隔2小时。妈咪爱用凉水服用,否则会失效。

2、 【吸烟小心膀胱癌找上你】烟对人体的毒害不只局限于肺部,经肺部进行完气体交换后,尼古丁等有害物质会进入血液,随着血液循环,参与全身新陈代谢。最后通过肾脏过滤作用,带着尼古丁等有害物质的尿液会聚集到膀胱内。可以说,膀胱是香烟毒素的集中地。提醒你身边的他,赶快戒烟吧!

3、 【酷暑养生三要则】骄阳似火,热浪滚滚,天气火热而干燥。养生原则:清凉滋阴。1.养脑:人体阳气发于外,防脑虚头昏,应午休好、吃好、勿过劳2.养心:火气应于心,应选择清凉避烈曰,心静自然凉,适当吃苦瓜绿豆…3.养血脉:高血压防脑血管破裂中风,少怒少酒勿重力,有心脑血管病者避烈日出行

4、 【剁椒鱼头】1.先用盐,料酒涂抹鱼头,腌制15分钟,再在表面铺上姜丝;2.在鱼头上铺满湖南剁椒;3.锅内烧开水,放上蒸架,大为蒸10分钟;4.蒸好的鱼里面有很多水份,用匙装出2/3的蒸鱼水弃掉;5.再在鱼表面铺上蒜蓉,香葱碎;6.另起一锅烧热5大匙植物油,乘热均匀的浇淋在鱼头上即可。

5、 【改善手脚冰凉的暖身汤】用料:红糖100g姜3片枸杞50g干红枣50g纯净水适量。做法:1.将全部食材放入奶锅中,加入2/3满的纯净水。2.用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可。3.趁热喝并吃掉红枣和枸杞。PS:女生经期中别喝太多,经期前后可以适量增加。

6、 【10种疾病饮食多注意】1、慢性呼吸道疾病患者忌凉;2、糖尿病患者忌喝粥;3、上火者忌吃橘子;4、胃病患者忌暴饮暴食;5、肝病患者忌饮酒;6、痛风患者忌吃动物内脏;7、青光眼患者忌喝饮料;8、冠心病患者忌吃红烧肉;9、风寒感冒者忌吃螃蟹;10、胆道疾病患者忌油炸食物。

7、 【亲,鱼刺卡喉勿用馒头噎哈】孩子喉咙卡鱼刺,有些家长会采取让孩子吞咽饭团方式来处理,有木有?筒子们,吃饭团或吞馒头的目的是将鱼刺随食物带入食管,但饭团、馒头的吞咽反会将露在外面的鱼刺推入组织的深部,增加发现及取出的难度哦。如果鱼刺较硬较大,还会划伤食管,后果非常严重哈。

8、 【夏季午睡的重要性】夏季又被人们称为苦夏。即便身强体壮的人,在连日的高温里也难避免睡不好、没精神、易烦躁等现象。可见,夏天是很容易伤神的节令。若每天中午坚持1个小时的午睡,将有助于人们清醒头脑,恢复精神,从而有利于身体健康。坚持午睡不仅是依节律而行,更是顺应了自然的规律。

9、 【服避孕药需注意4点】1.排除使用禁忌证。2.注意服药时间。短效避孕药放在晚饭或临睡前服用,长效避孕药放在午饭后服用,可以减轻不良反应。3.用足药物剂量。以防药量不足,影响避孕效果。4.使用避孕药期间出现阴道流血,及连续3个月不来月经,应去医院检查原因。

10、 【缓解眼疲劳】吃完午餐后,稍事休息就来做个简单的眼球运动吧,放松双眼,视线不要落在任何目标上,然后紧闭双眼,保持2-3秒后,突然睁开双眼,再保持2-3秒。头不动,将眼球分别向左、右、上、下转动,并分别保持2-3秒。做完后,就去打半个小时的盹吧,对提升整个下午状态都具有决定性的作用。

11、 【叩齿养生法】古人认为齿健则身健,身健则长寿。唐代名医孙思邈主张清晨叩齿三百下。明代百岁寿星冷谦的长寿秘诀中也强调齿宜常叩。叩齿的具体做法:晨起先叩臼(后)齿36下,次叩门(前)齿36下,再错牙叩犬齿各36下,最后用舌舔齿周3~5圈。早、中、晚各叩齿一次,多做更佳。

12、 【白发位置识身体疾病不可靠】中医认为人体很多经络是上升到头部的,确实对应人体的不同脏器,但是我们也不能太机械地理解,不能说两鬓有白发就是肝火旺。因为人体的体质是不同的,长白发有很多原因,可能是肝盛阴虚,也有可能是其它疾病。作为疾病诊断,如此笼统解说很不负责任。

13、 辰时7∶00~9∶00–胃经最旺,太阳出来后,天地间一片阳的气象。此时人体就需要补充一些阴,以调节阴阳平衡。而食物就是属阴的,此时吃早餐,就像春雨滋润万物一样。又因此时阳气最盛,脾胃的运化功能最强,就算摄入的热量再多,我们的身体也能把它们消灭干净,所以也不用担心自己会长胖。

14、 【春季养生食疗粥】立春以后,阳气初生,饮食调养应该吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。为酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投脏腑所好。荐枸杞子山药粥:枸杞20克,山药30克,糯米50克,加清水煮熟。效:养阴益肾,柔肝健脾。

15、 【6种食物的保存绝招】1.塑料袋换纸袋,蘑菇不易变黏。2.保鲜盒里铺张纸巾,生菜不会蔫。3.土豆中放个苹果,土豆不发芽。4.保鲜膜包裹根茎,香蕉保存时间长。5.先醋浴(用1∶3的醋水)再冷藏,浆果(草莓、蓝莓等)不发霉。6.包上铝箔,芹菜几个星期都不老。

16、 脂肪酸让我们的头发与皮肤丰盈亮泽,脂肪酸支持我们多种脏器的各种功能(尤其是大脑与肝脏的功能)。脂肪酸也是我们从植物中摄取的维生素与矿物质的护航者,如果没有脂肪酸那绅士般的伴随,部分维生素与矿物质就对我们的细胞毫无用处了。这些人体必需的脂肪酸,对我们的身体健康至关重要。

17、 【养生微语录】一些强心药,如洋地黄、地高辛等药物时,不宜喝大量牛奶,因为其中所含的钙能加强洋地黄、地高辛的毒性,从而引起药物蓄积性中毒反应。治疗高血压和预防心脏病的β受体阻滞剂则不宜和果汁同服,容易发生反应,与茶水同服,可出现吃药无效或药物中毒。

18、 【这样喝蜂蜜水最有效】①每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。②下午茶时间为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。③睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。④进食前0.5—1小时的时候,食用半杯蜂蜜水。⑤餐后1—2小时后食用一杯蜂蜜水。

19、 【婚礼与幸福】从科学角度来看,一场让女人激情澎湃的婚礼,所带来的快乐绝不仅仅只是那一天而已。美国研究发现:曾经拥有过一场美好且印象深刻婚礼的女性,睡眠质量显然强过那些婚礼平淡的女性。同时,婚后幸福指数也会更高。一场妙不可言的婚礼,对女人而言,不仅仅是记忆,也是健康的良药。

20、 【糖吃得越多,死于心脏病的几率越高】添加糖占每天总热量10.0~24.9%比不到10%的人,心脏病死亡风险增加38%;占25%以上死亡风险增加接近2倍。儿童喜欢的添加糖主要是糖果和含糖饮料,青年人喜欢的奶茶、可乐等含糖饮料和甜点,中老年人喜欢的甜点,喝粥放糖也是非常不好的习惯。

21、 【哪些花能做花茶】营养学专家认为,常喝鲜花茶可调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力。1、玫瑰花茶:月经不调。2、菊花茶:降血压、抑菌。3、金银花茶:痈肿疮毒、热毒血痢。4、金莲花茶:咽喉肿痛、口疮。5、荷花茶:月经量多,腹痛。6、百合花茶:缓和神经紧张、偏头痛。

22、 【女性产后为何容易性冷淡】①分娩时阴道损伤或做过侧切,担心引起伤口开裂、感染。②由于怀孕引起身体的一些变化,担心影响自己在丈夫心中的形象。③不能确定自己的排卵期是否恢复,害怕再次怀孕。④由于长时间禁欲,丈夫的心情比较急切,正好和妻子的心情形成反差。

23、 【再壮的小腿也能减肉,一周见效】1一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次。2象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖重复5次。3两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩重复3次。4拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次

24、 【对女孩子的忠告】如果他怠慢你,请你离开他,不懂得珍惜你的人不要为之不舍;如果发短信息给他一直不回信,不要再发了,没有这么卑微的等待;如果不开心就睡一觉,伤心还好,伤胃就不好了;想哭就哭想笑就笑,不要因为世界虚伪,你也变得虚伪了;保持一份自信,宁可高傲地发霉,不要低调地恋爱。

25、 【四大恶习让人早衰】①爱赖床:破坏正常生物钟规律,导致精神萎靡,还会推迟早餐时间,打乱肠胃活动规律,诱发胃炎、消化不良等疾病;②喝水少:缺水易导致眼干、口干、口臭、皮肤干燥等问题;③苦着脸:减缓面部肌肤新陈代谢,肌肤没有活力;④不爱动:长期久坐患静脉曲张、颈椎病的几率更高。

26、 【补钙光靠吃奶片不靠谱(四)】亲juzimi.cc,专家提醒,奶片最好只充当零食。在人们没有条件及时食用新鲜牛奶的情况下,适当食用一点是无可非议的,但千万不能过量,因为奶片在消化过程中,还要融化在体内的水分中,如果过量食用,体内的水分被融化过多,就会造成脱水现象,这反而对健康不利。

27、 【黄色食物胡萝卜】黄色食物胡萝卜,富含丰富的胡萝卜素,多吃能够帮助对抗心脏病与癌症,并促进皮肤健康。胡萝卜素有轻微持续发汗作用,可促进皮肤新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑。每天吃两根布罗本,可使胆固醇降低百分之十或二十,每天吃三根可助于预防心脏疾病与肿瘤。

28、 【体内湿气重有五大信号】近期阴雨连绵,如果生活方式再不健康,湿邪就很容易入侵人体。如何判断体内有湿气?①头部沉重四肢乏:失眠,记忆力下降,易怒,烦燥;②湿邪最典型的表现就是口中发黏;③胸腹胀满小便不畅;④下肢浮肿,大便不成形粘滞,便完后感觉不爽;⑤脚缝痒,起水泡。

29、 【菠菜】它有营养模范生之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。许多研究证实,菠菜能降低心血管疾病、口腔癌、胃癌、黄斑病变等疾病的患病风险。每隔2~3天就应吃一次菠菜,可与甘蓝菜、芥菜等轮换食用。

30、 【如何识别大米的新陈】一是看新粳米色泽呈透明玉色状,未熟粒米可见青色(俗称青腰);二是新米米眼睛(胚芽部)的颜色呈乳白色或淡黄色,陈米则颜色较深或呈咖啡色。新米有股浓浓的清香味而存放一年以上的陈米只有米糠味没有清香味。新米含水量较高吃口较松齿间留香;陈米则含水量较低吃口较硬。

31、 【每天阅读6分钟能减少2/3以上的压力】1.阅读增加脑容量。2.常看书的人不孤独。3.爱读书的人不易老。4.对症读书事半功倍。不同类型的书籍,会对人体产生不同的影响。如读优美的诗篇,有利于胃溃疡的愈合;读笑话、喜剧一类的书,有利于治疗神经衰弱。5.大声地朗读可以改善肠胃。

32、 【喝茶不洗杯阎王把命催】民间一直流传着这样一句谚语:“清晨一杯茶,饿死卖药人”,可见茶的保健功效非同一般。同时,我国又有句俗语,“喝茶不洗杯,阎王把命催”。说的是茶垢中含有镉、铅、汞、砷等有毒物质以及亚硝酸盐等致癌物,这些物质进入人们的消化系统,对健康极为不利。

33、 【缓解水肿腿的7个妙招】1、悄悄脱掉高跟鞋!2、从面相学来说,萝卜腿是超级好命的!3、腿最容易粗的时间是下午三点到四点,把两腿并拢后抬起双脚,绷直弯曲交替。4、戒掉可乐,多喝纯净水。5、听轻快的音乐,脚摆动。6、保证你的腿部处在暖和的状态!7、在温热的沙滩赤脚漫步。

34、 【油炸芝麻鳕鱼肉】1.将芝麻叶用流水冲洗干净后滤掉水分,晾干。2.在鳕鱼肉撒上盐和胡椒后,放在底料里。3.用晾干的芝麻叶把鳕鱼肉完整的包起来。4.把包好晾干的芝麻先放入米粉,然后再蘸一层鸡蛋液。5.用葡萄籽油炸好后,冷却,然后切成方便入口的大小。

35、 【发炎时,少吃红肉】嗓子疼、牙龈肿痛、伤口发炎……很多人都有过身体某个部位发炎的经历。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红提醒,此时应少吃富含饱和脂肪酸的食物,如牛肉、羊肉等红肉。此外,高血糖也会使身体的炎症反应上升,建议发炎时也要少吃甜食,可以适当多些吃杂粮和蔬菜。

36、 【归脾丸】主要成份有白术当归茯苓黄芪龙眼肉人参远志酸枣仁木香甘草生姜大枣。本方甘温益气,辅以养血,佐以安神理气为立法。功效益气补血,健脾养心。主治心脾气血两虚导致的失眠健忘,心悸怔忡,面色萎黄,妇人月经量多色淡,或淋漓不尽。本方不适于阴虚血热者。

37、 【常擦章门,健康不求人】章门穴是脏会,故可调养五脏气血,统治五脏疾病,常按揉章门穴可以疏肝健脾,理气散结,强腰利膝。方法很简单:每晚睡前,在穴位处涂抹一点润肤霜,以一手小鱼际沿肋间隙来回擦两边章门穴(位于第11肋端)(章门穴是一对,两边肋间隙都有),摩擦到发热即可。然后甜美入梦。

38、 【冬季养生三憋要不得】①憋二便:长时间憋尿会导致膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。憋大便,会导致大便干结难排,出现便秘、肛裂、痔疮等问题;②憋精:经常憋精,会伤害性功能;③憋在家里:导致易怒、精力衰退、抵抗力下降。O冬季养生“三憋”要不得。

39、 【秋天给孩子补营养】秋天食补的内容是很丰富的。其中比较重要的食谱包括:谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。夏季损失的要在秋天补回来。爸爸妈妈应该抓住这个天赐的自然良机强化孩子的日常营养补充。

40、 【咖喱焗北极虾】食用油烧到七成热,分几次倒进放咖喱粉的碗中搅拌,洋葱大蒜姜切末。黄油化开炒一点面粉边勾。北极虾炸20秒左右,煸炒洋葱、大蒜和姜末,舀适量烫好的油咖喱在锅中煸炒一下,倒热水,放糖和盐烧开,虾放进烧开,倒鲜奶烧开,黄油芡倒进金属烤盘中,放进提前预热的烤箱中烤五六分钟。

41、 【八段锦●网络转疯了】八段锦是神奇的中国传统保健功法。八段锦歌诀:两手托天理三焦,左右开弓似射雕。调理脾胃须单举,五劳七伤望后瞧。摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。通过八段锦锻炼可改善不良心理状态,疏通经络气血,具有保精、养气和存神、抗衰的作用

42、 【意大利高院里程碑式判决:手机致人患脑瘤】据新浪财经,意高院判定一名商人患良性脑瘤因其每天要通话六个小时以上,导致他脑部三叉神经生了肿瘤,并已部分面瘫。他的律师提供的医生证明显示,过量使用手机会增加患此类肿瘤的风险。世界卫生组织将手机归类为可能的致癌物。你每天被辐射几个小时?

43、 颈肩酸痛、腰不好的人,可以在中午或下午,先在手臂内侧的心经、小肠经上寻找痛点,慢慢搓揉,然后再到疼痛的颈子、腰处进行按摩疏通肝脏不好的人,最好是晚上,先在手臂中间的心包经、三焦经寻找痛点,进行搓揉、疏通,然后到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛,不通的地方进行按摩。

44、 【告别细粮时代?】从此要跟粗粮过一辈子了?粗粮加工简单,保存了食物纤维素等许多细粮中没有的营养成分,对三高人群而言是个不正确的选择。但消化代谢能力低的人,长期进食粗粮,会阻碍蛋白质、脂肪及其他微量元素的吸收,影响心脏、骨骼及造血功能,使免疫力降低!粗细搭配,适量就好!

45、 【老人饮奶得不偿失】牛奶含有5%的乳糖,通过乳酸酶的作用,分解成半乳糖,极易沉积在老年人的晶状体上,导致晶状体透明度降低诱发老年性白内障的发生。老年人可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙,以天然食物为最佳。

46、 【过量吃荔枝可引起“荔枝病”】荔枝中含大量果糖,果糖只通过肝脏的转化酶转换为葡萄糖后,才能被人体所利用。大量食用荔枝又很少吃饭,果糖积聚在血管内,来不及转变成葡萄糖,使血液葡萄糖过低,极容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、心慌等现象,严重者会发生昏迷、心律不齐。

47、 【大雪节气养生】大雪节气后,天气越来越凉,寒风萧萧,雪花飘飘。雪后气温骤降,咳嗽、感冒的人比平时多。中医认为,人的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。俗话说寒从脚下起,脚离心脏远血液供应少,一旦受寒,会引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,导致上呼吸道。

48、 【消肿止痛的实用小方】小朋友都比较好奇,爬上爬下的,一不小心就容易碰伤而出现血肿,这个时候可以用白萝卜适量,洗净、切碎,捣烂如泥,敷患处,每天两次,就能行气活血,消肿止痛。若家中没有白萝卜,直接涂芝麻油亦可,前提是要保证真的芝麻油,别是香油精兑出的。

49、 【预防H7N9禽流感】注意个人卫生,勤洗手,咳嗽时要掩住口鼻,不要随地吐痰;不要接触病、死的禽类和畜类;手部有破损处理肉类时,建议戴手套;生熟食物要分开处理和保存;肉类及蛋类需煮熟煮透才可食用,避免接触发热病人。38度以上高热伴有咳嗽立即就诊。目前尚无针对H7N9禽流感病毒的疫苗。

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