提醒顾客养生语录_句子迷网

1、 【六大习惯易做噩梦】最近,美国《健康之友》杂志官网介绍了几个会妨碍睡眠、招致噩梦的坏习惯,不妨参照以做调整:①房间异味。②环境嘈杂。③睡前生气吵架。④睡前吃辣。⑤维生素B6不足或摄取过多。⑥空腹睡觉。

2、 【多喝看不见的水】翻开食物成分表不难看出,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配,所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。

3、 要是每一个孩子的诗情画意都能得到人们的欣赏鼓励,从而获得健康的成长,那么,世界将近不愁成为一个富于诗情画意的世界。

4、 如果你做的是一份需要坐着的工作,在你能站起来走走的时候,就站起来走走。哪怕仅仅是站起来活动上两分钟,也能让你的健康指数和幸福指数大幅攀升。

5、 【11种减肥不饿小方法】①少吃勤吃。②吃主餐前喝汤。③多食用全麦面包。④吃足量的肉。⑤吃胡萝卜。⑥多吃蔬菜。⑦多吃鱼。⑧闭眼睛吃饭。⑨用蓝色餐具吃饭。⑩改变进食方法。⑪不要把食物切成三角形的块状。

6、 【小心!压力会传染】如果你身边的朋友经常向你抱怨自己压力太大,你可要注意了!最新发现~人像海绵一样,有85%的人会自动吸收周围人的情绪,被动或二手的压力和焦虑情绪,很迅速在工作场所蔓延,需要你提高警惕,尽量让自己免疫~~

7、 【什么是虚胖】其实你不是真正的胖纸!有些人虽然胖胖的,肚子也大大的,但可能一吃凉的就腹痛腹泻,甚至吹冷风就要泻肚。其实你有可能是虚胖哦!因为内里虚寒,或者说肾虚了,人体为了保住逐渐稀缺的阳气,就要生出能保温的脂肪。

8、 【适量饮酒的标准】一般而言,适量饮酒的概念为每天饮60白酒不超过25毫升,啤酒不超过425毫升,葡萄酒不超过115毫升。在此范围之内,饮酒不仅不会对人体不利,还能促进健康,有效的降低高血压病及冠心病的患病率和死亡率。

9、 【早秋多吃8种抗老食物】1、海藻:促进细胞膜流动;2、鱼肉:优质蛋白质来源;3、奶制品:强健骨骼,提供钙元素;4、熟西红柿:更营养更容易被吸收;5、核桃:养肝补肾;6、荔枝:击退暗沉肌肤;7、苹果:抗氧化最好;8、蘑菇:预防肿瘤

10、 交友就是交友,这两个字最重要的是因为交往而带来的身心舒畅与健康,还有随缘而得的友谊,这份友谊的有,或者没有,都不是交友最重要的目标。

11、 【菠菜与绿色茶叶】菠菜与其它的绿色蔬菜,特别是深绿色的蔬菜中,都含有铁、ω4脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素E,这些营养素有利于保护皮肤不受损,增强其免疫机制。其中植物营养素与叶素也能为皮肤提供充足的水分,使皮肤更健康。

12、 人生最大的财富是健康。此语虽从从皆知,但要真正领悟,又非易事。试看古今中外之人,或为名所或,或为利所动,或为官而奔波,或为爱情而苦恼,把名禄利憎视为人主要的最高追求,却不知人生最大的财富只是自身的健康。

13、 【猪血功效】猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。

14、 人生不会太圆满,我们要摆正心态面对酸甜苦辣。在现实生活中,有的人有了美貌却得不到幸福,有了金钱却失去了亲情,实现了梦想却失去了健康。所以,人生里有得必有失,不能求全责备,月圆月缺都是生命最美的画卷。

15、 【人生感悟】所谓门槛,过去了就是门,没过去就成了槛。把事情变复杂很简单,把事情变简单很复杂。时间是治疗心灵创伤的大师,但绝不是解决问题的高手。世界上只有想不通的人,没有走不通的路。

16、 辣椒大多数人都爱吃,切辣椒往往辣手发热,可用白酒擦洗,再用清水冲洗,手马上就不辣痛了。

17、 【生活百科】痛经作为女性特有的疾病,一直困扰着很多女性。痛经会出现下腹剧烈疼痛、腰酸,甚至恶心、呕吐等现象。打乱了女性工作、生活节奏,而且更严重的是如果不进行及时的治疗,痛经还会导致不孕。所以患者要特别注意痛经的治疗。

18、 【茶】喝茶不仅是放松身心的消遣,研究还发现,茶叶中的儿茶素可抑制肿瘤的形成和生长,降低罹患癌症的风险。建议每天至少喝1杯茶。夏季消暑解渴,首选绿茶。

19、 【白菜】白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究发现,白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力,预防感冒。

20、 【甜饮料喝两周,心脏病风险就增高】好喝的甜饮料是很多人的心头好,但美国加州大学戴维斯分校的研究者发现:在饮料中添加低量、中量和高量高果糖谷物糖浆会使心血管疾病的风险显著增加,即使是对于身体健康的年轻人,连续喝两周含糖饮料也会增加患病风险。

21、 在烹调较肥腻的肉、鱼时,如先将它们放在加少许酒的水中煨制一会儿,然后再调味烹制,可使成菜肥而不腻。

22、 【吃葡萄干助防蛀牙】人们一直认为,葡萄干含糖多,常吃易致龋齿。美国《食品科学杂志》刊登的一项新研究发现,吃葡萄干有助预防龋齿。葡萄干的黏性有助于清除粘在牙齿上的残留食物,且其中的齐墩果酸可遏制致龋齿和牙周病的细菌生长,还能防止形成牙菌斑。

23、 用牙膏贴画,既牢靠又不损坏墙壁。如要取下,只要用水湿润张贴部位,就可以很容易地取下来。

24、 【预防感冒,紫苏速效】紫苏辛,温,归肺、脾经;解表散寒,行气宽中。主治:风寒感冒、脾胃气滞,胸闷呕吐juzimi.cc。常用可煎服,5~9g,不宜久煎;或泡茶饮。《名医别录》:主下气,除寒中。;《本草纲目》:行气宽中,消痰利肺,和血,温中,止痛,定喘,安胎。

25、 【不容忽略的胃肠道诊断.经验汇总】腹痛是导致患者去急`诊室(ED)就诊的最常见的症状。不幸的是,胃肠道症状的确切病因很难确切地识别。如果没有及时治疗的话,很多疾病诊断和治疗的延误会导致腹部重大故障。

26、 【冬天吃什么水果最健康】1.柚子:糖尿病和肥胖患者宜食用,身体虚寒者少吃;2.鲜枣:软化血管抗癌降压,枣偏热,每次8到10个即可;3.石榴:防便秘治腹泻,有收敛作用,便秘者不宜多吃;4.板栗:补肾强骨但容易便秘,每天最多10个就够了

27、 【怎么养胃】狼吞虎咽食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于养胃。

28、 【不适合生育的几类人】患有较轻微的遗传性疾病,但对于生活影响不大,如唇裂、糖尿病、近视,可以生育。不适合生育几类人:①严重的染色体显性遗传病。②夫妻双方均患有一种严重的常染色体隐性遗传病。③严重的多基因遗传病。

29、 【巧吃10种食物可缓解病症和不适】1牙龈出血:吃蕃茄;2龋齿:喝茶水;3口臭:多饮水;4感冒:吃大蒜;5心脏病:喝苹果汁;6高血压:喝芹菜粥;7脱发:多喝牛奶;8改善视力:吃猕猴桃;9改善疲劳:吃香蕉;10抗痉挛:木瓜。

30、 【0-12月宝宝的一日生活规律表】宝宝每个年龄段的生活规律都会不同,一天当中,如何合理安排宝宝的作息时间,如宝宝的睡眠、吃饭、洗澡、玩耍等,妈妈一起来学习下吧。仅供参考。

31、 【常喝酸奶患糖尿病风险低1/4】英国一项最新研究发现,常喝酸奶的人患2型糖尿病的风险比其他人低约四分之一。但研究人员也指出,这项研究还不能证明喝酸奶与较低糖尿病风险之间有直接的因果关系。也许常喝酸奶的人同时也更注重健康的饮食和生活习惯。

32、 【女人不吃早餐最伤子宫】早餐占一天营养成分的60-70%,不吃早餐会使身体的免疫力下降,容易导致肠胃疾病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。男人不吃早餐伤肝,女人不吃早餐伤子宫。

33、 【吃藕】鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维。选择藕节短、藕身粗的为好,从藕尖数起第二节藕最好。要挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的,如果发黑,有异味,就不要选择了。

34、 适用高血压患者的便秘。决明子粥,做法:炒决明子、白菊花各10克,大米80克,冰糖适量。炒决明子和白菊花一同煎20分钟,去渣取汁,加入大米煮成稀粥,最后加入冰糖调味即可。有清热泻肝火,明目通便的作用。

35、 【跑步减肥3要3不要】减肥用跑步的方法对大多人都很有用,不过要持之以恒哦。跑步减肥“三要”如下:1.先做拉伸运动。2.跑完喝果汁。3.精挑跑步鞋;跑步减肥“3不要”原则:1.不要天天跑。2.不要快速跑。3.不要只跑20分钟。

36、 【八大隐患将伤害你的生育系统】过度减肥和低脂饮食;多次人流;长期吸烟;性挥霍及享乐主义;将生育年龄推到黄金年段之后;感染滴虫性阴道炎等疾病;经期不避讳性爱;压力过大。

37、 【鱼刺卡喉的救治窍门】1:吞咽橙皮。鱼刺卡喉时,可剥取橙皮,块窄一点,含着慢慢咽下,可化解鱼刺。鱼刺卡喉的救治窍门2:用维生素C软化。细小鱼刺卡喉,可取维生素C一片,含服慢慢咽下,数分钟后,鱼刺就会软化清除。.

38、 【培养高逆境商让孩子更自信】对孩子来说,从小适度地经历一些逆境、挫折是非常有必要的,在智商情商相差不大的情况下,一个人成功与否更多取决于逆境商。

39、 【梨型身材吃什么好】梨型身材就是身体下半部宽大、上半部窄小,脂肪主要聚集在臀部和大腿。这种身材减肥较难,尤其是已婚女性。饮食应以复合型碳水化合物食物为主,如全麦食品、豆类、鸡肉、水果和蔬菜。

40、 【小腿抽筋,是因为血虚】夜里经常抽筋,抽着抽着就醒了,这其实不是腿的毛病,是你的肝阴出了问题。肝的阴血不足,不能给筋提供足够的营养,筋出毛病,自然小腿就会抽筋。每天坚持揉一下三阴交,坚持一个月,可以补养阴血。阴血足了,筋就顺了。

41、 【健康饮食需牢记五个关键秘诀】想要保持健康身体,光靠锻炼是不够的。行内就有句话:三分练,七分吃。健康饮食很重要,五个点要记牢:1、定时喝水;2、少吃多餐;3、摄入足够的纤维素;4、适量的摄入脂肪;5、抵御高热量、高脂肪的食物的诱惑。

42、 上苍不会让所有幸福集中到某个人身上,得到爱情未必拥有金钱;拥有金钱未必得到快乐;得到快乐未必拥有健康;拥有健康未必一切都会如愿以偿。

43、 【芋头】除了富含钾、维生素C等多种营养素外,芋头还含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用,同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘。中医认为,芋头有益胃生津、补中益气等作用,很适合用来补虚。

44、 【大量食用含激素肉食】研究发现,长期大量食用养殖过程中使用激素的家禽等肉食,可能会增加人体雌激素水平,进而导致乳腺癌危险增加。

45、 从市场上买回的肉,有时会沾上灰土,用自来水很难洗净,如果用热淘米水洗两遍,脏物很容易清除。

46、 【防乳癌少吃高脂食物】关于乳腺癌的发病原因,目前尚不完全清楚。但是,大量的临床流行病学调查结果表明,雌激素与乳腺癌的发生密不可分。摄入过多高蛋白、高脂肪的食物,会引起雌激素水平的升高,增加乳腺癌的患病风险。

47、 【超有效的治疗脱发、头屑、头痒哦,脱发的妹纸不用愁】桑树根皮4钱、水2两,加陈醋2亮烧开洗头,一日一次,洗后不要用清水冲洗,连用5天,能促进头皮血液循环哦~还有固发作用,并治疗头屑、头痒、可再生头发,快拥有一头长发吧!

48、 【4种食物吃出小蛮腰】①黄瓜,所含丙醇二酸有助抑制碳水化合物在体内转化为脂肪。②白萝卜,所含芥子油促进脂肪类物质新陈代谢;③韭菜,促进肠蠕动,有较强的通便作用;④冬瓜,去掉体内过剩脂肪,具有较强通便作用。

49、 【易松弛部位按摩】1,双手掌搓擦,产生热感后,将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦,让肌肉向上收紧。同时,在面颊上画大圈,直到下颌。2,用四指从下颌尖开始,向着耳朵的下面拉面部轮廓线条。

50、 【生活哲理】幸福,是经营出来的。人生绝对不能失去的东西:自制的力量,冷静的头脑,希望与信心。以锻炼为本,学会健康;以修进为本,学会求知;以进德为本,学会做人;以适应为本,学会生存。

51、 任何一段爱情,只要是阳光的健康的,都会朝着一个预定的结果走下去。其间阴差阳错,有可能并非都能走到完美结局。

52、 【生吃胡萝卜不吸收】生吃胡萝卜很不科学。将胡萝卜分别生食、用微量的油脂烹调、用足量的油脂烹调,测胡萝卜素的消化吸收率分别为10%、30%、90%。可见,胡萝卜素在体内消化吸收率与油脂配比成正比;胡萝卜用食油烹制后食用比生的食用营养价值高。

53、 朋友你好,真心提醒,出门请注意安全,据可靠消息,今天幸福雨会把你淋透,快乐花会把你拥紧,财运墙会把你堵住,健康树会把你围住,傻傻的你只能享受这愚人节的惩罚,节日快乐。

54、 趁父母健在的时候好好孝顺,免得日后后悔莫及。看到父母身体健康,心里满足,你会觉得欣慰。

55、 【肿瘤康复者如何运动】肿瘤康复者运动时可根据体力和当天身体状况,每天坚持半小时到一小时。刚出院的病人最好不要马上开始跑步,更适合快步走,运动量以身体微微发热为宜。此外,太极拳、做操、游泳也适合康复期病人。

56、 【如何护理呼吸道感染患儿】家中有人感冒时可用食醋熏蒸室内:每立方米空间用食醋2—5ml,加水1—2倍,置容器内,加热至全部蒸发,每日1次,连续3—5日;当患病时用银花甘草水或生理盐水漱口,每日2—3次,至病情基本稳定,有助于身体的恢复。

57、 父亲节,已来到,愿老爸,福星照,开心笑,没烦恼,睡眠好,不疲劳,身体棒,健康绕,和老妈,爱到老,跟幸福,永相抱,心自在,任逍遥。

58、 【长高黄金期的春季该给孩子吃什么?】1、孩子饮食多吃些五谷杂粮。2、巧摄钙与蛋白质,加速生长发育,牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。3、适量进食脂肪,忌食辛辣。4、补充钙质的食物:乳制品类、豆制品类、肉类与禽蛋类等。5、富含维生素的食物。

59、 黄瓜粥做法:黄瓜500克,糯米、蜂蜜各100克,加水适量,共煮成粥。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。

60、 【给眼睛充充电的食物——黑豆核桃冲牛奶】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

61、 【雪糕】雪糕中食品添加剂有乳化剂、增稠剂、甜味剂、酸度调节剂、着色剂等几类。处于发育阶段的儿童,身体各项机能尚未发育健全,排毒代谢系统较弱,经常过量食用含有大量食品添加剂的雪糕等冷饮,将引发消化不良、腹泻、等问题。

62、 【家有本草】莲子与芡实都是常用品。二者味甘涩而性平,均归脾肾经,其甘可补脾,涩可固肾,能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不禁等证。二者还常配伍为用以增强疗效。二者均富含营养成分,可作食品服用。

63、 【十大形似人体器官的果蔬,吃啥补啥】1、胡萝卜——眼睛,2、核桃——大脑,3、芹菜——骨骼,4、鳄梨——子宫,5、蛤蜊——睾丸,6、葡萄柚——乳房,7、西红柿——心脏,8、红酒——血液,9、姜——胃,10、地瓜——胰腺。

64、 天冷了,夜长了,树叶一开始变黄了,风来了,鸟跑了,果子一开始飘香了,想你了,祝愿了,短信一开始祝福了,愿你,身体健康,万事如意。

65、 有些东西比金钱好,比如健康;有些东西比知识好,比如修养;有些东西比荣耀好,比如口碑;有些东西比财富好,比如朋友;有些东西比交情好,比如亲情;有些东西比成功好,比如成长。

66、 巧洗羊毛衫:洗涤时在温水中加适量干洗剂和氨水,漂洗时再加几滴醋,可帮助恢复毛织物原有的光泽和柔软度。

67、 【饭后室内散步】冬季的饭后散步可改为室内,并且不要饭后立刻走,而应在饭后20~30分钟以后。饭后百步走只适合平时活动较少,形体较胖或胃酸过多的人。高血压、动脉硬化等心血管疾病的老年人不宜饭后立即百步走。

68、 【促进睡眠法】每晚睡前半小时,先擦热双掌,而后将双掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴向上推至发际;经睛明。攒竹、瞳子胶等穴位;然后两手分别向两侧额角后而下,食指经耳门穴返回起点,如此反复按摩30至40次,可治疗神经衰弱症,促进睡眠。

69、 【4种坏习惯易惹颈椎病】①高跟鞋,使脊柱的生理弯曲被迫发生变化;②文胸肩带过紧,导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态;③甩头发,容易使颈部劳损而引起颈椎病;④窝在软沙发上,臀部下陷,背肌在骨盆后部被拉长,颈椎病发生的几率增大。

70、 【美式烤肋排】将肋排切成7厘米长的小段,洗净沥干后,放入大碗中。调入汉斯意面酱,汉斯烧烤酱、姜片拌匀,放冰箱腌一晚上。烤盘铺上锡纸,将腌制好排骨中的姜片取出不用,刷上一层蜂蜜,再放烤架上,送入烤箱,180度烤30分钟即可。

71、 【白领五个养肝补血秘诀】办公室白领要养肝补血,可遵循以下5条原则:①良好的作息;②积极的心理状态;③合理的饮食:多吃鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳等;④适量的运动;⑤针对性的食疗:可多吃黑豆、萝卜干、菠菜、龙眼。

72、 快乐总和宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,聪明总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴。

73、 【有尿不要忍】膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

74、 【肌肤营养元素摄入表】胶原蛋白:鸡翅、牛筋、甲鱼、扁口鱼;抗氧化的维E:大杏仁、芝麻、鳄梨、葵花籽;滋润肌肤的维A:肝、鳗鱼、黄绿色蔬菜;促细胞再生的维B2:牛奶、肝脏、鸡蛋、豆制品;维B6:金枪鱼、马哈鱼、香蕉,你的肌肤缺少什么捏?

75、 宽恕或许是神圣的,但是没有人说这很容易做到。当你被深深伤害的时候,想要不怀恨在心是很难做到的。但是宽恕是可能的,而且就会给你的身心健康带来出乎意料的好处。

76、 充满感恩之心去生活,会感受到更多的生活乐趣。多感恩一次,就剔除了一次抱怨与负面情绪的出现,人生就会多一些美好,多一些健康。

77、 【创意设计】“colorup”台灯是一款可以变色的台灯,通过一种叫做频率检测与转化的技术,当台灯的灯泡接触到表面的时候,颜色频率就会改变,发出与周围东西相似颜色的光。

78、 【9种人早餐不宜喝牛奶】1、消化道溃疡患者;2、缺铁性贫血患者;3、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者;4、腹部手术后的患者;5、乳糖酸缺乏患者;6、胆囊炎和胰腺炎患者;7、返流性食道炎患者;8、铅作业人员;9、肾结石患者不宜喝牛奶。

79、 旅行会让人谦卑,你会知道地球之大,永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了,也就不会把自己局限在小格局里,不再愤世嫉俗,与人为敌。所以,旅行永远是最好、最有效的心理治疗。

80、 【包心菜】其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。有利于儿童生长发育,能增强抗癌能力。

81、 七夕节到了,现在闭上眼睛,双手握在一起,跟我说:让我有一份称心如意的美满因缘,让我最爱的人一辈子幸福健康吧。你的愿望会成真哦,节日快乐。

82、 【足部应注意保暖】脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。

83、 【上班族意想不到的牛奶4大功效】1.牛奶具有滑肠、润燥之功能,可缓解便秘或达便畅之效;2.牛奶有助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;3.牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老之作用;4.牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑的衰老。

84、 【一瓶矿泉水】一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

85、 【睡前做做脚趾操】作息有序才能拥有高质量的睡眠,睡前可做做脚趾操,用力伸直脚趾5秒后再弯曲5秒,每只脚各做5次,有助于缓解一天的疲惫。此外,晚餐中避免摄入过多盐分及水分,在睡前热水泡脚,喝杯热牛奶,把房间灯光调暗等,都有助于睡眠。

86、 【六种零食有助抗癌】①黑巧克力;②水煮毛豆,异黄酮预防乳癌;③开心果,γ生育酚可降低肺癌风险;④干枣,富含膳食纤维,有助于预防大肠癌;⑤全麦饼干,降低乳癌、前列腺癌的发生几率;⑥蔓越莓干,抑制乳癌细胞的增殖。

87、 【有关刷牙的八个事实】①早饭前刷牙更能保护牙齿;②刷牙流血也要刷牙;③小头、平头的牙刷才是好牙刷;④刷毛软硬因人而异;⑤儿童换牙期注意按时刷牙;⑥拔牙后24小时内不能刷牙;⑦口腔溃疡勤刷牙;⑧刷牙不能彻底解决口臭。

88、 【春季如何治疗皮肤病】1.接触性皮炎:口服抗过敏药物,涂强的松、地塞米松药膏。2.桃花癣:内服复合维生素B、维生素C,外搽5%硫磺软膏,也可用一些保护剂如硅霜、维生素E霜等。3.湿疹:用醋酸铅泡手和脚,鞋子里撒上足粉。

89、 【食物寒热与生长季节有关】在冬天里生长的食物,由于寒气重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物,接收的雨水较多,故而性寒,如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。

90、 【最佳早餐时间:起床后20分钟】一般来说,起床后20~30分钟再吃早餐最合适,这时人的食欲最旺盛,消化吸收状态也在最佳水平。早餐前最好摄入至少500毫升水,既可帮助消化,又可为身体补充水分、排除废物,降低血液黏稠度。不要起太晚

91、 【健康养生】常吃核桃补充维生素E维生素E具有较强清除自由基的能力,能预防慢性病和机体过早衰老。核桃的维生素E含量远高于其他坚果,爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。

92、 【步行锻炼简便易行】步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。正确的步行方法是挺胸抬头,迈大步;手臂随脚步节奏摆动,并和呼吸节律同步。每天1或2次,每次3060分钟,一周累计步行5次。一般以微微出汗为宜,坚持35周可见到成效。

93、 【冷天暖胃食谱】中医讲的胃寒表现为吃生冷食物就胃痛。降温天气,胃寒的人平时饮食起居要注意保暖避寒,睡觉时注意腹部保暖,勿食生冷。还可以多吃一些温中散寒之品,以祛除寒邪,给胃部温暖。不妨试试姜汁牛肉饭,有助暖胃哦。

94、 【申脉穴治疗眼睑眴动】眼睑眴动,即俗话说的眼皮跳,是由眼睑部肌肉痉挛所致。太阳为目上纲,上眼睑与足太阳的经筋有关。申脉穴属足太阳经,同时通阳跷脉止于目内眦,所以在治疗眼睑眴动尤其是上眼睑眴动有很好的疗效。申脉穴位于足外侧部,外踝直下方凹陷中。

95、 电吹风治疗肩周炎!用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟,每天两次,3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹,效果更佳

96、 感恩是生活中最美的情感,它能使我们感受到大自然的美妙、生活的美好,能让我们保持积极、健康、阳光的良好心态。

97、 【止咳药膳集锦】①干咳无痰宜用柿饼川贝粉:柿饼去核加入川贝粉、入锅蒸煮。②干咳痰少宜用萝卜陈皮汤:白萝卜、陈皮煎汤饮。③秋燥久咳宜用芝麻核桃粥:芝麻核桃炒熟研碎、与粳米煮粥。④口干舌燥宜用生梨粥:生梨去皮切碎、与粳米煮粥。

98、 万物萌生正新春,调养五脏养身心。五行对照春属木,此时养肝最对路。韭菜豆芽与红枣,菠菜枸杞益肝好,适度小锻炼健康保。一年养生在于春,愿您养成长寿星。

99、 我的愿望就是只要健健康康的活下来,好好的与爱人走完一生。是的,很多事情都不重要,很多事情都可以抛至九霄云外,埋葬在记忆里,因为生命是如此的脆弱,而我们都只是这脆弱生命的一个主体而已。

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