形容肠道健康的语录【100】
1、 【七个方法调理内分泌失调】想要健康的身体，靓丽的容颜，那么要平衡内分泌失调。调节内分泌：1作息调理2运动调理3药物调理4维生素调理5精神调理6排毒调理7性生活调理。
2、 【容颜润肤保健灸】面部出现黄褐斑、皮肤老化等问题时，不妨试试艾灸：足三里、关元、曲池、合谷、三阴交。可行气活血，消除斑点，调补肝肾，健脾和胃，益气养血，使机体代谢功能旺盛，延迟衰老，推迟皮肤老化。每次灸10-15分钟，隔日1次，局部皮肤有微热感觉即可。长期坚持，可获良效。
3、 【偷点小懒助你长寿】天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。中午小憩片刻比打网球更有助长寿。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。
4、 【止咳佳品：蜂蜜炖雪梨】材料：雪梨1个、蜂蜜15克、清水15克。步骤：①将雪梨洗干净，在3/4高度水平切下梨盖。②用勺子等工具将雪梨核挖掉，装入蜂蜜和清水。③重新盖上雪梨盖，放入蒸锅中隔水炖50分钟即可。
5、 【吃抗生素避开高钙食物】孩子长高、老人防骨质疏松，都离不开钙的作用。不过，如果您因为炎症，正在使用抗生素，最好不要吃太多高钙食物，否则容易出现多种问题。因为会影响药效；增大副作用；引起结石。
6、 【饮食十法帮您降血压】1.把盐换掉。2.少吃冷冻食物。3.自己煲汤。4.用橄榄油与香醋来拌色拉。5.少吃腌肉。6.少用卤水。7.用无盐爆米花代替含盐零食。8.持续使用全麦面粉。9.拒绝牛油。10.黑巧克力。更多养生知识。
7、 常喝石榴煮水可以化掉各种结石：新鲜熟透的石榴加水煮，水开后，把火调低慢熬制，见水变红色后即成。待冷却后当一般开水饮用。煮过后的石榴还可以进行多次烧煮，直到开水没有变色为止，然后把石榴丢掉。
8、 【尖椒干豆腐】1、干豆腐、尖椒均切成菱形块，猪肉、大蒜切片。2、炒锅内倒油，烧开后放猪肉炒香，加花椒粉。3、待猪肉变色后放干豆腐煸炒，加生抽，再倒入一碗清水。4、盖上锅盖焖3-5分钟，待开锅后加盐等调味，放尖椒翻炒即可。
9、 【癌症的潜伏期有多久】癌症作为现代疾病的头号杀手，因其高死亡率，另人“谈癌色变”。实际上，癌症不是一朝一夕形成的，正常细胞通常历经十年以上的诱导、刺激才可能转化成癌细胞，因此癌症的潜伏期长达十年以上才会被发现，这似乎可解释为何肿瘤多见于40岁以上的成年人中。
10、 幸福是怀有一颗感恩的心；拥有一个健康的身体；有一帮值得信赖的朋友；有一个与睦的家庭与一个充满希望的明天。
11、 【腰膝不好要按脚】常用拇指按足心可以强腰固肾。中医认为，足心的涌泉穴是肾经的开端，而强腰要先补肾，所以按摩涌泉穴对与肾有关的腰部虚证、或与肾有关的妇科病、肺病、肝病等有保健作用。建议临睡前或饭后至少一小时再按摩：以拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次。手法宜轻柔，使足心有温热感。
12、 【职场箴言】走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，也不狂热地期待着未来，生命这样就好。意无需甜言蜜语，真诚就行；金钱无需取之不尽，够用就行；身体无需长命百岁，健康就行；朋友无需以数而论，知己就行！
13、 【备孕的男女看过来】长期或大量使用9类药易致不孕不育：1、抗生素。2、大环内酯药物，如红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等。3、磺胺药。4、柳氮磺胺吡啶。能导致精液缺乏。5、甲氰咪呱。大量持续使用时可引起精子数量减少而致不育。6、镇静安眠药。7、激素类。8、抗高血压药。9、麻醉和镇痛药。
14、 【可以美发乌发的食物】①黑芝麻：补肝肾、填补精髓、乌发补虚。②桑葚：补血活血、滋阴补阳、生津止渴，主治头晕耳鸣、须发早白、便秘等症。③核桃：补气益血、滋肾固精、养颜乌发。④黑豆：补肾益精、活血泽肤、美发护发，常吃可使头发润泽。⑤黑米：滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补虚。
15、 【为啥西药有副作用还要用】搞收藏的人知道，“盛世藏玉，乱世藏金”。对于急病重病，要用金子对付，西药就像金子，可马上见效；对于慢性病、体质的调养，等急症过去后您再慢慢来，因为中医药更像是玉。西药的副作用确实有，但是肯定比正作用小，否则这就不是药，而是毒了。
16、 【养生】【女人吃点酸能养颜】冬季天气干燥，适当吃些柚子、苹果、西红柿等清润甘酸的水果，不仅促进消化，滋阴润燥还能养颜。柠檬：富含柠檬酸与维生素C，每天坚持饮用柠檬水，便可使面容变得白嫩。西红柿：富含维生素C与烟酸，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。
17、 现在长寿并不难。但如何能健康的长寿，第一条就是要有理想主义。如果六十岁、六十五岁、七十岁，你没理想主义的，那么就只能去跳广场舞了，像大妈一样去跳广场舞。
18、 【绝对不吃这六种肉】1、十年鸡头胜砒霜2、猪脖子的肉疙瘩（即称为肉枣）不能吃3、鸡、鸭等禽类屁股上端长尾羽的部位是藏污纳垢之所4、鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管5、鱼体腹腔两侧的黑色膜衣不能吃6、猪、羊等的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种生理性有害器官。
19、 棉质衣服出现霉斑，用几根绿豆芽在霉斑的地方反复揉搓，然后用清水漂洗干净，即可清除。
20、 【女性六个动作让你拥有平坦小腹】女性腹部往往会随着年龄增长而日益凸显，而想要保持形体魅力，腹部健美至关重要。可以试试这六个动作，每天10分钟，坚持下去，平坦小腹指日可待喔！
21、 【按摩法排毒】藏在肌肤下的废水、废物都是靠淋巴液冲出去，尤其是锁骨的淋巴结更被叫做肌肤的垃圾车，好在淋巴管很浅，只要轻巧的推按就能让它动起来，记得用复方按摩油当介质，避免拉扯细纹，还能顺便补营养成分。
22、 生命要浪费在美好的事物上，体重一定要浪费在美味的食物上，爱情一定要浪费在你爱的人身。
23、 【吃5种水果助健康】①桃子：有着养阴生津、补气润肺的保健作用。②葡萄：有着补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的作用。③菠萝：滋养肌肤，防止皮肤干裂，增强机体免疫力。④雪梨：生津润燥、清热化痰。⑤荔枝：富含葡萄糖和蔗糖，补充能量。
24、 【护肝的小药茶】白糖甘草茶主要取其清热解毒之功效，取生甘草30克，白糖30克，把生甘草润透，洗净，切片和白糖同放在小锅或炖杯中，注入清水250毫升左右。先大火烧沸后，改小火煎10分钟。尤其适合中毒性肝炎患者等肝脏受过伤的人。
25、 【保持6个最佳温度为长寿加分】1.最佳饮水温度：18℃~45℃。2.最佳泡脚温度：38℃~45℃。3.最佳洗头水温度：36℃~40℃，越接近体温越好。4.最佳刷牙水温度：35℃。5.最佳体温：37℃。6.最佳室温：20℃。
26、 【常拍足三里，胜吃老母鸡】足三里穴位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处(不包括大拇指，即膝眼直下3寸处)，搓揉双手直至发热，然后用双手掌按揉双侧足三里部位15分钟左右，或拍打150下左右，早晚各一次。坚持拍打按摩，能促进微血管循环，改善冰凉症状，还有健胃、消除疲劳、增强免疫功能的作用。
27、 【每人每天油脂摄取量只能占每日食物总热量的两成】(每天的用油量控制在15—30毫升)，动物油和植物油要混着吃，不能单吃一种。少吃鱼类、油炸食品，少吃奶油或奶酪，每天吃的鸡蛋黄不超过2个，每天食用新鲜绿色蔬菜500克，最好不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及蟹黄。
28、 饮食要健康，饭前先喝汤，肠胃不受伤，每餐八分饱，宁愿食无肉，不可饭无汤，免得开药方，吃米带点糠，老小都安康。
29、 【吃蓝莓的10个理由】美国《吃好》杂志载文刊出美国营养学专家阿帕纳·K·V博士总结的吃蓝莓的10个理由。①增强免疫力②提高脑力③保护视力④有益心脏健康⑤降低血糖⑥预防癌症⑦防止膀胱炎⑧防治便秘⑨强壮骨骼⑩减小肚腩。
30、 【有些花草惹不得】1）红的茎叶分泌有毒伤皮肤。2）曼陀罗花，精神分裂症患者闻不得。3）百合花的香气影响睡眠；4）含羞草会伤人皮肤。5）心血管患者过多接触夜来香会加重病情。6）万年青枝叶有毒性；7、夹竹桃含有剧毒。
31、 【洗澡最好别用香皂】香皂的特点是显碱性，去污力强，但皮肤表面的油脂也会被带走。沐浴液属于化学合成洗涤剂，不但有足够的去污力，而且性质温和，洗后皮肤不干燥。所以，洗澡时最好选用温和、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用香皂。
32、 【睡前5件事有助长寿】①喝杯加蜜牛奶：蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。②梳头：疏通头部血流，提高大脑思维和记忆力，减少脱发。③刷牙洗脸。④散步20分钟：会使血液循环到体表。⑤泡脚：民谚曰：睡前洗脚，胜服补药。
33、 吸盘式的吸墙钩或是架子，在吸盘上均匀地涂一点点色拉油，然后用力按到墙上，会吸得更稳
34、 【女人衰老四大信号】①两鬓出现银丝，会显得有些沧桑。②皱纹横生的额头和眼角，意味着岁月的无情磨砺。过度晒太阳、疏于保养皮肤等都会加速皱纹生长。③抽烟、熬夜等会让血液堆积在眼周，造成黑眼圈；喝酒、吃太咸等会让眼周因持水功能变差而浮肿，让人看起来更老。④发黄的牙齿会让人联想到老人。
35、 【鸡蛋壳可治胃痛】将鸡蛋壳洗净打碎，放入铁锅内用文火炒黄（不能炒焦），然后碾成粉，越细越好，每天服一个鸡蛋壳的量，分2次～3次在饭前或饭后用汗水送服，对十二指肠溃疡和胃痛、胃酸过多的患者，有止痛、制酸的效果。
36、 【营养早餐,玉米牛肉羹】１牛肉洗净切丁，胡萝卜切丁；鸡蛋打散２热锅放油，滑入牛肉煸炒，加酱油，料酒调色，至熟盛出３放入胡萝卜煸炒取出4烧开一锅水，下入胡萝卜和玉米粒煮，倒入蛋液，边倒边搅５汤再开后加水淀粉，盐，鸡粉，放入牛肉粒即可
37、 【春天多吃莴笋抗过敏性鼻炎】莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分，有一定的抗过敏性鼻炎作用。其中较多的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，糖尿病人适用。莴笋含钾丰富而钠含量低，还有助于降低血压。另外，莴笋叶中含较多的菊糖类物质，有镇静、安眠的功效。
38、 【排尿后别立即坐下】男性的生理构造特殊，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，容易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而诱发前列腺炎。
39、 【豆芽并非越长越好】在大豆发芽过程中植酸酶活性不断升高，不断地水解植酸，致使植酸——这一妨碍钙、锌、铁吸收的主要抑制因子呈现下降趋势，比大豆或豆腐中植酸含量下降40%，进而大大地提高了发芽大豆中钙、锌、铁的生物利用率，而且以发3～4天（长约4～5厘米）的豆芽营养为最好。
40、 【小时候，您的大手最温暖，您的肩膀最有力，您的疼爱最深厚；长大了，我要撑起一片天，我要扛起生活重担，爸爸您该歇歇了，父亲节到了，愿你健康快乐，平安幸福，我爱您。】
41、 【重要箴言】当我：生病时，我发现健康是最重要的；伤心时，我发现快乐最重要的；失恋时，我发现恋爱最重要的；穷困时，我发现金钱最重要的；饥饿时，我发现温饱最重要的；离开人世时，我发现时间是最重要的。然而，当我不在人世时，却发现什么都很重要，什么都不重要。
42、 【无肉不欢或惹胰腺癌】《英国癌症杂志》上发表的一项瑞典研究表示，胰腺癌或与食用熏肉、腊肠等加工肉制品有关，每天多食用50克的加工肉制品（大约一根腊肠）将会使患胰腺癌的几率提升19%。虽然肉类是否一定是引起胰腺癌的危险因素尚需更多研究，但少吃一些肉更有益健康哦。
43、 贫血的六个征兆①肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白；②时常有头晕眼花的情况发生；③最近一段时间经常心悸；④睡眠质量不高，经常无缘无故失眠；⑤经常会有手足发麻的情况发生；⑥月经颜色比正常情况偏淡并且量少。如果你有三条以上回答是，那么提醒你补血乃当务之急！
44、 【八个部位越丑陋越健康】①屁股大心脑血管好，糖尿病风险也低。②长痣多老得慢。多痣的人更显年轻。③乳房小脊柱更挺拔。乳房越大越容易出现上背痛及脊柱弯曲。④鼻子大不易得感冒。⑤大腿粗心脏好。⑥脚趾短跑得快。⑦耳朵大老了不失聪。⑧平足腿部受伤少。
45、 芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。
46、 【手部的按摩口诀】手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁；常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好；常揉中指能强心，常揉环指肝平安；常揉小指壮双肾，十指对力强心脏；双手对插头脑清，旋转关节通经脉；反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛；按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽。大家没事多按按！
47、 【夏日养生诀】一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康.天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺.常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常.多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王.加上南瓜与苦瓜，红薯山药也很好.长期食用胡萝卜，准保健美脸放光.食鸡食鱼又食虾，青菜水果有营养.当笑则笑心情好，有氧运动不能忘。
48、 【食醋浸泡黄豆褪减色斑】以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。醋豆含磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，有效减褪面部色素沉着。要用生黄豆哦。
49、 【专家称这3种气易致肺癌】1.烟气。烟草中有几百种有害物质，85%以上的肺癌患者的死亡都与吸烟相关。2.大气。大气污染、环境污染是我国肺癌高发的重要原因。3.室内空气。室内空气包括二手烟、装修污染，还有厨房油烟污染和燃气。
