猪肝是我们生活中经常吃的一种食物。猪肝营养价值非常高,常用于补血食品。猪肝有很多种做法。想必大家都吃过炒猪肝,但你吃过炒猪肝吗?今天教大家怎么炒猪肝。
猪肝怎么炒?
成分:
肝脏300克、面粉150克、面包粉100克、生抽1汤匙、花生酱1汤匙、糖1汤匙、番茄酱1汤匙、绍酒1茶匙、豆瓣酱1茶匙、米醋1汤匙、香油1汤匙、色拉油适量。
如何炒猪肝:
1.猪肝切片,血水洗净,沥干,加入酱油和绍兴酒,拌匀,腌制10分钟。用面粉和面包粉包裹猪肝;
2.将辣椒酱、香油、米醋、白糖、番茄酱、花生酱放入碗中,做成调味酱;
3.往锅里加入食用油。油温七成热时,将猪肝炸至金黄色捞出;
4.将调味酱倒在炒好的猪肝上。
小贴士:
猪肝含铁丰富,是最常用的补血食物。吃猪肝可以调节和改善贫血患者造血系统的生理功能。