1、站着高抬腿活动，我们都知道活动是减肥的好办法，所以学生MM想要让腿变瘦，活动是必不可少的。高抬腿是最有效的瘦腿活动，它可以充足锤炼大腿肌肉，增进腿部脂肪的燃烧。可以在睡前起床后做一组，每组保持一分钟，必定要保持下去，几天是没后果的哦。
2、在平时我们可以做骑自行车状，平躺在床上，或者应用瑜伽垫也可以，双腿自然抬起，作出空中踩自行车的姿态，保持几分钟，脚就开端酸痛就可以听下来休息一下。凡是都要保持才有后果哦。
3、在上课的时候也是可以做做瘦腿活动的噢。我们可以坐在椅子上，身材打直，一只脚放好，一只脚慢慢抬起，直至伸直，保持30秒，然后换另一只脚，保持几分钟之后就可以了，又不影响学习还锤炼了。
4、同时还要注意一下饮食，每天多喝点水，早上起床喝两杯，大概就七八点，下午3点喝，睡前半个小时喝，剩下的自己选时光喝。
