运动丰胸(除了手术还有别的丰胸方法吗)
现在社会上很多女性都很重视自己的乳房，因为只有乳房足够大，足够结实，才是完美的女性。否则总是自卑，容易自卑。但是丰胸不仅仅是想办法的问题。丰胸怎么做最健康最快？今天就让边肖给大家介绍几种丰胸方法，快速提升自己的罩杯。
睡前美胸运动
1.先跪在地上伸直脚掌，然后微微前倾，与地面保持一定的平衡。保持双臂伸直着地，使双臂与上半身、上半身与大腿、大腿与小腿分别成90度直角。然后按压上半身和下半身，使额头接触地面，打开胸部保持这个姿势10秒钟，注意大腿和小腿之间的角度。
2.同样的，手臂、上半身、大腿、小腿相互成一定角度弯腰下跪，左手从地面放在头部左侧。然后上身向左扭转，膝盖、小腿和右手保持在地面上，慢慢呼气，左右切换。
3.双腿并拢屈膝，大腿与小腿呈90度，上身前倾与地面保持平衡，双臂伸直至地面，然后双肘向外弯曲，做几次俯卧撑，使胸部适度打开。
食物丰胸
1.木瓜
木瓜味甘，是传统的丰胸食品。味甘、性平，能助消化、健胃、滋补、催乳。木瓜富含维生素A，能有效促进雌激素的分泌，是丰胸的最佳食物。木瓜富含酶，酶是促进胸部细胞发育的天然激素分泌。木瓜富含的蛋白酶还能促进人体对蛋白质的吸收，使皮肤新陈代谢正常，富有弹性。
2、菜花
丰胸的原理是菜花富含维生素A，有利于激素分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。钙的含量较高，与每克牛奶中的含量相当。它含有丰富的维生素K，这是一般蔬菜中所没有的。是黄酮类物质最多的食物。所以经常吃菜花，一定会收到丰胸美肤的效果。
3.葡萄酒酿造
它是由蒸熟的糯米和酒酵母(一种特殊的微生物酵母)发酵而成的甜米酒。在中国各地都有不同的叫法，又叫醪糟、九酿、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、糯米酒、酒糟。吃发酵酒好像对女生身体很好。发酵酒含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素，其酒精含量也有助于改善胸部血液循环。
原始印度瑜伽
1.蛇形变异
在做这个瑜伽动作之前，先趴在瑜伽垫上，双脚弯曲跪在垫子上，双手稳稳地放在地上。之后上身保持着地，双手撑地，让臀部慢慢抬离地面。
当你的臀部离开地面时，保持眼睛直视前方。保持这个姿势10秒钟，然后慢慢回到原来的动作，重复20次。
2.8字形
第四，保持全身放松，然后自然躺在瑜伽垫上，双脚打开，膝盖弯曲，双手在身体上方张开，形成8字形。
然后依靠肩膀和脚底的力量，让身体发生变化，将腰部抬离地面。这个动作在凌空持续5秒。然后双脚慢慢并拢，仍然保持腰部[/k0/]5秒。最后可以慢慢回到原来的姿势，重复3次。
