1、枸杞的热量每100克大约含有258大卡，10颗枸杞的重量约为1克，热量约有2.58大卡，正常冲泡茶是以1克为宜。一般来说，枸杞的热量不低，但日常中很少会大批摄入，常适量用于煲汤，熬粥，或泡茶。
2、枸杞的养分价值
从养分学的角度来看，枸杞中富含有人体所需的多种养分素，有研讨证实其中含有多达20种氨基酸，进而可以被机体接收应用，加强体质。
此外，枸杞中还含有丰硕的胡萝卜素和维生素A，而胡萝卜素又是维生素A的良好转化起源，因而在赞助保持正常视觉功效方面，枸杞有着不错的明目作用。
枸杞的营养价值
1、枸杞的热量每100克大约含有258大卡，10颗枸杞的重量约为1克，热量约有2.58大卡，正常冲泡茶是以1克为宜。一般来说，枸杞的热量不低，但日常中很少会大批摄入，常适量用于煲汤，熬粥，或泡茶。
2、枸杞的养分价值
从养分学的角度来看，枸杞中富含有人体所需的多种养分素，有研讨证实其中含有多达20种氨基酸，进而可以被机体接收应用，加强体质。
此外，枸杞中还含有丰硕的胡萝卜素和维生素A，而胡萝卜素又是维生素A的良好转化起源，因而在赞助保持正常视觉功效方面，枸杞有着不错的明目作用。
