吃什么水果去火(8种水果清热去火)
高温下我们容易上火，那么你知道怎么降火吗？试试水果。听说有些水果有降火的功效。让我们一起来看看吧。
吃什么水果降火？
1.甘蔗
甘蔗味甘性寒，有清热生津、降气润燥的作用。有上火症状的朋友不要错过。对发热、津伤、心烦口渴、肺燥咳嗽、大便干结等上火症状非常有效。
2.草莓
草莓酸酸甜甜的，非常好吃，降火效果很好。中医认为，吃草莓可以清热、消暑、退热、除烦，所以夏天容易上火。可以选择吃草莓来降低热量。
3.西瓜
西瓜也是夏季降火的好水果。夏天吃西瓜不仅可以解暑、除烦，还可以补充水分和多种营养，所以夏天怕上火可以多吃西瓜。但是在这里，我还是要提醒大家，夏天很多人喜欢吃冰镇西瓜。西瓜是凉性食物，不能贪吃。
4.北山柑菜
山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。
5.葡萄柚
中医认为柚肉性寒，味甘酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗功效。此外，柚皮又名橘皮，性温，味苦、辛，有补气化痰、健脾消食、散寒除湿的作用。
6.葡萄
葡萄能滋补肝肾阴，止渴，滋润筋骨，明目。除此之外，还有很好的降火效果，还能开胃。是炎热季节非常有益的水果，有降火的功效。
7.桑树
桑椹有降肝火、消食、止渴、助排便等作用。适量食用可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，缓解燥热。中医认为，桑葚性味甘、寒，有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目的功效。桑葚15克，开水冲服，每日1剂，用于茶饮，滋补肾阴，清心降火。适用于失眠、梦遗多梦、心悸、健忘等。病后体虚，心肾不和所致。
8.哈密瓜
哈密瓜也是降火水果。被誉为“瓜中之王”，是人们消暑的好选择。它尝起来像蜂蜜一样甜，闻起来很棒。中医认为，瓜果性寒，还具有充饥、利便、补气、清肺、止咳的功效，适用于肾病、胃病、咳嗽、痰喘、贫血、便秘患者。
