大家好，来为大家解答以上问题。晚上睡觉出汗是什么原因怎么调理，晚上睡觉出汗是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.室内不通风：冬天气温低，很多人喜欢高温时开空调，或者盖厚被子。然后室内空气无法流通，身体无法散热，自然就会出汗。
建议：晚上睡觉不要把空调温度开得太高，每天给房间通风。
2.陷入梦境：很多人晚上睡觉都会做梦，梦是跳跃的。你很难把握自己的梦想。睡觉时容易紧张，精神紧张会导致出汗。
建议：睡前不要看刺激的电视剧和小说，以免引起奇怪的梦。
3.体质原因：有些人是阴虚体质。阴虚体质比较爱出汗，也会睡觉。冬天，室内睡觉暖和的时候，容易脸红，手脚出汗。
建议：日常生活中多注意饮食，少吃温性食物，如葱、姜、蒜，多吃滋阴食物，如百合、银耳。
4.睡前运动：很多人睡前都要做运动，比如跑步、平板支撑等。长时间运动后，身体汗液慢慢蒸发。睡前运动会使身体在睡眠后不断蒸发汗液。
建议：每天的运动时间应控制在睡前一小时。
5.蒙着头睡觉：很多人都有蒙着头睡觉的习惯，尤其是冬天天气冷的时候。喜欢蒙着头睡觉的人不在少数。蒙着头睡觉，被子里的空气有限，时间长了就会呼吸不畅，出汗，神经过敏。
建议：在家人的监督下改掉不良的睡眠习惯。
6.病因：有些疾病表现为多汗。比如甲亢、高血压、糖尿病等疾病都会引起神经系统紊乱，导致晚上睡觉多汗。
建议：如果是疾病引起的多汗症，要及时就医治疗。不要因小失大。
