大家好！我是肖伟~
经常听说很多小可爱被痘痘困扰。
给大家总结了25条建议。
希望大家都能养成无痘体质！一键收藏
痤疮饮食照片2-照片3
痤疮习惯照片4
痤疮护肤文章照片5。
总而言之:
痤疮饮食:低GI饮食，多吃水果和蔬菜
控制糖和牛奶，低脂肪和盐，辛辣牛肉和多不饱和脂肪酸。
长痘的习惯:不要熬夜，注意枕巾、化妆蛋等的卫生。，不要挤痘痘，调整心态。
注意防晒，不化妆减轻皮肤负担，适度清洁，多运动。
注意护肤的细节，比如水温，硬防晒。
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今日互动:你长痘痘多久了？
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#祛痘#
