燕窝是一种有很高营养价值的滋补佳品，在怀孕期间有很多孕妇希望能够通过吃燕窝来给宝宝提供优质的营养，让宝宝发育得更好，但是她们又不知道在怀孕多长时间吃比较好，那么孕几周吃燕窝好？
在怀孕12~28周也就是怀孕中期吃燕窝比较好，这个阶段胎儿的生长发育处于特别关键的一个阶段，宝宝对营养的需求都比较高，孕妇需要摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素等才可以保证宝宝正常发育。燕窝是一种名贵的食材，燕窝里面含有的蛋白质、微量元素、维生素、多种氨基酸、燕窝独有的唾液酸都非常丰富，可以起到提高身体抵抗力、滋阴润燥的作用，能促进宝宝在宫内生长，还有利于宝宝神经系统发育，所以燕窝特别适合孕妇食用。
在怀孕的早期，孕妇往往会有早孕反应，对营养需求也不会很多，而且在怀孕早期吃燕窝，如果孕吐反应较为严重，容易造成恶心呕吐等症状出现，所以孕早期一般不需要吃燕窝。
在怀孕晚期，因为子宫体积增大对肠胃道造成压迫，容易导致肠胀气和便秘，吃燕窝对于肠道消化不利，因此在怀孕晚期也不是很适合吃燕窝。
