1、可以多给孩子吃火龙果，火龙果是一种养分很丰硕的水果，里面含有人体所须要的维生素、铁元素等，给孩子的养分比拟全面，而且火龙果还能增进骨骼的生长。
2、多吃虾皮，虾皮里面含有很多钙元素，比牛奶中含钙量还要大，孩子长高是却少不了钙的，多吃含钙量高的食物多身材好。
3、多吃银鱼，银鱼味道鲜美，而且没有刺，特殊合适小孩子吃，而且银鱼的含钙量特殊的高。
4、多吃鸽子蛋，鸽子蛋里面含有大批的优质蛋白，脂肪的含量很少，含有很多的卵磷脂，特殊合适孕妇和儿童食用。
5、合理的膳食，不要挑食，多吃蔬菜水果，注意养分的弥补。
6、增强身材锤炼，孩子的活动是必不可少的，锤炼有助于孩子的长高，多让孩子去户外活动，不仅能让孩子长高，还能让孩子的身材变好。
7、充分的睡眠，孩子想要长高，必需要有充分的睡眠，孩子在睡觉的进程中正在发育，孩子晚上最好在九点之前就要睡着，因为孩子正在九点之后是身材发育的最好时代。
