文/阿丘
第一次治疗抑郁症需要多长时间？
所谓第一次就是第一次。
对于第一次患抑郁症的人，如果情况严重，就需要药物的干预。
那么药物治疗需要多长时间？
在我看来，药物治疗的周期是一年左右。当然，今年指的是一个大概的参考时间。对于绝大多数患者来说，是一年左右，有些患者会超过这个时间，比如一年半或者两年。
除了药物治疗，患者还需要结合运动学习、心理咨询和疗法等等来治疗和痊愈，所以恢复会很顺利。抑郁症是可以恢复的，但是必须遵循这些要素。如果做不到这一点，就会出现以下情况:
1.几年都治不好。反反复复，稀里糊涂，痛苦不堪。
2.即使你很好，如果你不继续自我提升和自我拯救，锻炼和丰富自己的生活，也很容易复发。
3.很多患者好了之后，容易复发，因为他们的思维还活在过去，或者说是以前的思维模式。然后事情发生了，就容易按照旧的思维方式去思考和看待，也容易让自己再次陷入压抑的世界。
我们说，你起死回生后，一定要重生，告别过去的自己，总结经验教训，检讨和纠正自己不正确的认知模式，这样你才能真正变得强大和智慧。我要你认真思考这句话:请放开自己。
什么是放任自己？就是不要为难自己，和自己讲和，和自己的灵魂对话，安抚和鼓励自己。给自己包容、鼓励、温暖、爱和奖励。
抑郁症患者在服药期间，千万不要有好转的感觉。经过三五个月的治疗，他们觉得自己没什么问题，就私自停药了。这是极其错误的。
你觉得好就不好。只是对毒品的控制。过早停药容易复吸；治疗时间不够，容易复发。
所以你在治疗上要遵医嘱，你不是医生，不要拿自己的问题开玩笑，乖乖的听从医生的建议，定期复诊，有足够的疗程(系统的和巩固的)，这样就可以大大避免抑郁症的复发。
医学是基础，运动和学习提升就像砖块、瓦片、钢筋一样，缺一不可。只有这些东西结合起来，你才能建立起强大的灵魂和身体。
也有很多抑郁症患者，因为太依赖药物，自以为服药后会得到彻底的改变。其实这种信念很幼稚很天真。所以他们会本能的抵制运动和学习提升，包括获取和吸收正能量。如果你这样做了，你的症状会减轻，但你对生活的认知和思维的提升会停止，这意味着你的生活仍然没有激情和动力，没有欢乐和收获，你仍然活在过去。
在这里，我想告诉你的是:“医学只是减轻你的痛苦，让你觉得不那么痛苦，但是你的意识，你的智慧，你的境界，你的认知，你的精神支柱，等等，都会缺失，会卡住。你需要努力，甚至强迫自己升级补充这些。慢慢的，你就会变得有动力，有活力。”
专栏家属如何帮助抑郁患者度过难关？作者：心理咨询师阿秋499币1,423人已购查看
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作者简介
阿丘，心理咨询师，知名情感导师，知名情感心理学作家，身心健康传播者；有新书《家庭成员指南》和《走出魔鬼》。前者是指导家人如何帮助焦虑抑郁患者渡过难关的指南书！后者是帮助焦虑抑郁患者治愈焦虑抑郁的灵魂书。他们都可以和你一起坚强。
