文章目录
- 1.继续盯着
- 2.使用耳塞
- 3.选择正确的座位。
- 4.不要看手机屏幕。
- 5.不要经常动头。
- 6.试着喝点饮料。
- 7.呼吸新鲜的空空气。
- 8.听音乐
- 9.吃点点心。
旅行有很多种方式。无论是汽车、火车、轮船还是飞机，都有很多交通工具可供人们选择。但是，对于一些人来说，似乎会感到头晕、呕吐等。，他们在公交车上的时候，也就是我们常说的晕车。通过一些技巧，你可以缓解这种情况，甚至阻止它的发生。下面是我们整理出来的9个可行的方法。
1.继续盯着
为了保持大脑和视觉的协调，从而减少晕车的发生，可以将视线设置在地平线上的一个固定点。但是不能往后看，要看前面的区域，不然更容易晕车。
2.使用耳塞
很多人都知道耳塞可以帮助我们睡得更好。但其实如果晕车的话，在车上的时候也可以把耳塞插到耳朵里，这样也可以帮助你最大限度的减少晕车。
3.选择正确的座位。
事实上，不太容易晕车的座位和区域可以在不同的车辆中找到。比如在汽车里，你可以选择副驾驶的位置，这是一个相对较难随车到达的区域，因为副驾驶的视线更好，更容易让你专注于路况。如果是在船上，应该选择坐在上层甲板的中间区域；如果是在大船上，应该选择地势较低的区域，靠近水面和中前部；在公交车上，选择靠窗的座位；如果是在飞机上，选择靠近机翼的中间区域；在火车上选择一个面向前方的靠窗座位。
4.不要看手机屏幕。
在开车的过程中，如果你看书，使用电子设备，会让你更容易晕车，因为这可能会断开内耳和眼睛之间的感觉。如果你靠近了什么东西，你的症状可能会更严重。你可以选择听有声读物和音乐，甚至睡觉来打发时间。
5.不要经常动头。
不要在车辆上经常移动头部，这可能会增加您的晕车问题。如果条件允许，可以仰卧，然后闭上眼睛，尽量保持头部不动。这可以让你的感觉系统更加协调。如果条件不允许，可以在头上垫个头枕，减少头部的震动。
6.试着喝点饮料。
喝冷水或碳酸饮料(如苏打水或姜汁汽水)也能抑制恶心。不要选择含咖啡因的饮料，如咖啡和一些苏打水，可能会导致脱水和加重恶心。其他不错的选择包括牛奶和苹果汁。此外，还可以尝试呼吸薄荷、生姜或薰衣草的气味，也能抑制晕车。
7.呼吸新鲜的空空气。
如果条件允许的话，比如坐在车里，可以试着打开一些窗户，让自己呼吸新鲜空的空气。让风吹在脸上，呼吸更清新空的空气，也能缓解晕车的冲动。
8.听音乐
你可以打开收音机或者和别人聊天，或者听听手机里的音乐，不去想自己的感受。通过分散自己的注意力，会让你感觉更好。研究人员发现，听音乐可能有助于缓解恶心和其他与晕动病有关的生理现象。
9.吃点点心。
吃一些零食，比如咸饼干，可以缓解恶心。较重、油腻或酸性食物可能会使你更容易晕车，因为它们消化缓慢。其他不错的零食选择包括谷物、面包、苹果和香蕉。
