生活中，经常会出现腿部或手臂无缘无故的青一块紫一块的情况，以及皮肤上偶尔出现的小红点和淤青。甚至很多女性朋友在洗澡或者换衣服的时候总会看到身上有很多淤青，就像被打了一样，所以夏天不能穿短袖短裤。
淤青是怎么形成的？
淤青，说白了就是皮下出血。每个人在磕碰之后都会留下这个难看的印记。因为在人体内，有一个精密的止血防御系统，由血管、血小板和凝血因子组成。
然而，在人体的皮下组织中，有比头发细十分之一的毛细血管。当人体发生碰撞，毛细血管壁破裂时，血小板和凝血因子会迅速聚集在破裂处，堵住血管的薄弱部位，齐心协力避免出血。
当损伤较大时，在身体的应急防御系统还不能充分止血之前，就会有一部分血液进入我们的皮下组织，这部分皮下出血就会变成我们肉眼可见的淤青。
在此，国内著名血液学专家谢别路主任提醒，如果身体上经常出现淤青，可能是疾病因素引起的，要引起重视，积极治疗。
一般人都以为是不小心撞到了，牙龈出血，以为只是口腔问题；即使流鼻血，我也觉得只是“上火”…
没有碰撞的淤青是身体的第一个预警信号！不要当真。
生活中，我们很少仔细观察自己的皮肤状况，除了每天照几次镜子，看几次脸，身体都不大2。但是，当你洗澡的时候，你可能会发现身上突然多了很多淤青，你会想，你是什么时候遇到的？很久都记不清了，大概也不知道是什么时候形成的。
首先，没有碰撞的擦伤很可能是正常的生理现象。随着年龄的增长，我们的血管和皮肤也会慢慢老化。当体内血管的弹性变得很差很脆弱时，很容易造成体内淤青。生活中很多老年人也会因为心脏功能的衰减而出现静脉回流梗阻，经常会出现皮肤擦伤。
其实身体上经常出现淤青的原因更多。接下来，谢别路导演将为大家介绍:
1.意外影响:很多朋友工作比较忙，所以走路总是很匆忙，一不小心就会撞到桌子或者椅子上，导致皮下出血出血，从而出现皮肤青紫症状。你可以通过热敷患处来促进淤青消散。
2.贫血:有些女性朋友来月经时月经量很大，会容易导致贫血，往往会导致身上淤青。应多吃动物肝脏、红枣、桂圆、枸杞、瘦肉、胡萝卜、菠菜、葡萄、樱桃等具有补血作用的食物。避免高脂肪食物和碱性食物，平时尽量不喝茶、咖啡。这些食物会抑制铁的吸收。
3.缺乏维生素C和K:生活中有人爱吃蔬菜有人爱吃肉，但要知道肉有肉的好处，菜有菜的好处，人体缺一不可。不爱吃蔬菜的人可能会造成维生素C和维生素k的长期缺乏，当身体的凝血功能出现异常时，身体就会淤青。平时一定要注意饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，不要挑食。有了维生素补充剂，也许这种情况会慢慢消失。减肥过度或挑食会导致体内维生素K缺乏，影响抗凝因子的构成，从而出现皮肤青紫症状。应该多吃菠菜、生菜、韭菜、油籽等绿色蔬菜。维生素C缺乏时，羟脯氨酸和硫酸软骨素减少，可增加血管的脆性和通透性，进而导致皮下出血，这也是坏血病患者全身淤青的原因。
4.血小板减少:如果女性经常碰伤，可能是血小板减少引起的。血小板可以在血液凝集中发挥作用。如果有血小板减少，身体很容易出血，不容易止血。你应该去医院做血常规检查。
5.血友病:患了血友病后，一个常见的症状就是一旦有轻微的损伤，出血就很严重。不仅很难止血，而且经常会发生一些不明原因的瘀伤。血友病是我们需要注意的。如果不能及时治疗，会对我们的生活产生影响，需要引起重视。
6.肾脏疾病:持续的肾脏疾病也会导致皮肤擦伤。过敏性紫癜可在肾病之前、之后或同时发生。肾脏病变多发生在儿童，表现为血尿、蛋白尿、管状尿。严重者伴有水肿、无尿、高血压等肾功能衰竭症状。
日常生活中，女性身上经常会出现淤青，一般是由于意外撞击、贫血、维生素K缺乏、血小板减少等原因造成的。因此，女性在行走和骑行时应小心避免受伤；贫血的女性朋友要多吃枸杞、桂圆、葡萄、樱桃、红枣等食物。如果身体缺乏维生素K，多吃绿色蔬菜和蛋黄；疾病因素引起的皮肤瘀滞，应积极治疗。
淤青和紫癜有什么区别？
在生活中，我们见过的淤青总是形态各异。在医学上，皮下出血按其直径从小到大可分为瘀点、紫癜和瘀斑。瘀斑是大面积的皮下出血；过敏性紫癜是一种常见的皮下出血，介于瘀点和瘀点之间。
很大一部分无法解释的瘀伤是紫癜。常见的紫癜类型包括过敏性紫癜、单纯性紫癜和血小板减少性紫癜。
过敏性紫癜
一般和过敏因素有关，比如皮肤瘙痒，或者一些药物治疗。或者根据病因寻找过敏原。对症治疗，抗过敏治疗。
单纯性紫癜
主要发生在年轻女性身上。原因不明。可能与女性的激素水平有关。是自愈的，这种紫癜一般不用治疗就能消失。
血小板减少性紫癜
是一种以血小板减少为特征的出血性疾病，主要表现为皮肤和器官有出血倾向，血小板显著减少。这是由于血小板减少导致血液凝固的问题。
发生紫癜时，正常血小板约为100-300× 10 9 /L，紫癜患者约为20× 10 9/L，如果达到这个数值，患者会有自发出血的倾向。诊断时要排除恶性血液病，做骨髓检查和血小板抗体。
老年性紫癜
老年性紫癜是发生在老年人身上的一种慢性皮肤紫癜和小血肿。年龄越大，生病的几率越大。老年人随着年龄的增长，逐渐失去油脂保护层，结构性原蛋白的生长逐渐减缓，导致皮下的血液组织变少。所以有时候老年人不小心用力，皮下就会出现淤青。
这些常见的小症状很容易被忽视。事实上，如果瘀伤持续很长时间，应考虑该病的可能性，因为它很可能是由免疫性血小板减少症(ITP)引起的。
免疫性血小板减少性紫癜是一种自身免疫性出血性疾病，以免疫介导的血小板破坏和生成受损为特征，导致血小板计数低，易出血，如皮肤瘀斑、流鼻血、内脏出血等。，并影响日常生活。
身体上突然出现的青一块紫一块，医学上称为“紫癜”，是血液疾病的常见症状。一旦血小板数量减少或功能低下，就会导致血小板减少性紫癜。其中一种症状是皮肤上的紫癜瘀斑，其他包括牙龈和鼻子出血，嘴里有血泡，月经期间出血过多，便血等症状。严重时容易引起内脏和颅内出血。
急性血小板减少性紫癜:常见于儿童，占免疫性血小板减少病例的90%。84%的患者在发病前1 ~ 3周有呼吸道或其他病毒感染史。所以秋冬季节发病最频繁，起病迅速，有发热、寒战和皮肤黏液性紫癜。其中一些可以延长或成为慢性超过几年。
慢性血小板减少性紫癜:常见于年轻女性，起病隐匿，症状较轻，常反复出血，每次出血持续数日至数月。出血的程度与血小板计数有关。血小板计数越低，出血倾向越严重。
身上淤青有轻有重的原因。当你发现身体突然出现青紫色淤青时，不必惊慌。如果慢慢消失了，也没关系。但如果长时间反复出现，而且面积和数量都在增加，建议去医院做相关血液检查，检查血液疾病。
生活中简单的4招也能快速消除淤青！
1.香蕉皮
将香蕉皮放在碰伤的地方，过一段时间后取下，每天可做2-3次。或者可以用香蕉皮按摩淤青部位，也能有效缓解淤青。
香蕉皮中的很多成分都有消除淤青的作用，尤其是晚上睡觉前放在淤青的地方。你会发现第二天早上起床后淤青已经很好的缓解了。
2.冰敷
冰敷对擦伤也有一定效果，但专家提醒，这种方法通常只适用于刚被撞过的患者。
受伤后24小时内，淤青形成之前，可以用冰袋冷敷(可以不用冰袋，用毛巾把冰块包起来，也可以直接用冰块敷)。然而，如果瘀伤已经存在一两个小时了，这个时候冰敷是没有意义的。
3、辣椒酒热敷能快速祛瘀。
准备一些辣椒，干的或者新鲜的辣椒，然后找一些烈性酒，把辣椒放在瓶子里，加入一些没有辣椒的酒，盖紧瓶盖，洗半个小时以上的热水澡，注意水温不要太高，70摄氏度左右，防止玻璃瓶开裂。
辣椒用酒浸泡后，每次使用时，倒一点在毛巾或吸水纸上，敷在淤青处。每次敷15分钟以上，最好能达到半小时。一天可以敷几次。
建议:花椒酒可以一次多酿一点，多次使用。第一次做的时候，趁热敷。以后用的时候可以耐心热敷。如果没有耐心，可以直接用冷敷。
4.煮熟的鸡蛋。
煮熟的鸡蛋更适合轻微碰伤，但对严重碰伤的效果并不迅速彻底。将整个鸡蛋煮熟，去皮，趁热在淤青处来回滚动，凉了再用开水反复滚动。每次滚动至少15分钟，每天至少做两次。
如何减少淤青？
运动：可促进全身血液循环，降低血液黏稠度，促进脂质代谢，改善血管弹性。快走、慢跑、爬山、游泳等有氧运动都是不错的选择。均衡饮食：保证血管和血液的营养需求，但不过量。排除血液毒素：补充抗氧化类营养品，如维生素C能对抗血浆中的自由基；通过高比例的omega3/omega-6脂肪酸能防护长期有机污染物介导的血管内膜细胞损伤。放松心情：瑞士苏黎士大学研究发现，放松精神也对血管内皮有益。所以，人们应尽可能保持乐观、豁达、开朗的心情。
