不知道什么时候，突然发现一个问题。
或者回忆一下，当我拿起一本书的时候，我以为我能读完。我第一时间揉了揉眼睛，喘了口气…但是睡意很快就来了。
本来想带着孩子去班都的。当我准备批改试卷的时候，或者我有意想复习定义，背一些单词，一起听写一篇很长的文章的时候，你是不是突然觉得很累，无精打采…
你有同样的经历吗？不仅自己学习，还和孩子班都。有时我脾气暴躁，有时我取笑对方…我越集中注意力，就越觉得困。兴趣，失去兴趣的头脑，增加混乱和挥之不去的睡意。
我该怎么办？
第一，学习不需要绝对的安静。放一段音乐，刚开始还能听出来，渐渐的，随着书本内容和解题思路的集中，就能达到“听而不闻”的效果。不仅能解除困倦，还能放松大脑。
第二，边学边吃，放松。你越想放松，就越紧张。你越想集中注意力，你就越想睡觉。找一些休闲零食缓解压力，理清思绪。提高效率，零食没问题，大鱼大肉也没问题…
3.一杯茶和一杯咖啡。不用低着头，保持片刻清醒，坚持不了太久。相反，你伤害了自己。泡一壶热茶，一壶咖啡，从气味到味蕾，都会让你的头脑感到凉爽。从山上吹下来的微风让你感觉更有活力。你的睡意在哪里？
另外，有些工作可以站着做，不用一直坐在一个位置。你不必脾气暴躁，一发不可收拾。所以需要研究其他方法。
