1、其实长期跑步的话，也是存在必定伤害的，如吸入雾霾，在城市里面我们都知道到处都是汽车在跑，空气质量可以说是一天不如一天，而在冬天的时候，每天跑步的时光差不多是在早上或者是在晚上，而这两个时光则是雾霾最严重的时光段，所以说在跑步的进程中就容易把雾霾吸入到身材里面，从而对身材造成了必定的伤害。
2、长期跑步的话也是容易加重病情的，在生涯中大多数的人都有跑步的习惯，不过每天跑出的话就会有浑身不舒畅的感到，即便是感冒也会保持跑步，其实这样的跑步习惯是不好的，由于跑步对身材是有必定利益的，但是也会造成必定的坏处的，感冒的时候免疫力比拟低下，跑步受到风吹的时候就容易加重病情。
3、另外对膝盖与脚也是有必定损害的，准确的跑步对于减轻膝盖的压力是非常主要的，跑步其实是身材在不断的往地面撞击的一种活动，速度越快、时光越长以及腾空越高的话，对于身材造成的撞击力就会越大，没有做好预备就开跑，对膝盖与脚会造成必定的损害。
