大家好，来为大家解答以上问题。拉不出屎是什么原因，拉不出屎怎么办小窍门很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.纤维素摄入过少：纤维素一般存在于粗粮、蔬菜、水果等食物中，能促进肠道，增加粪便的软度，便于排出。但是很多人喜欢吃精制食品，很多精制食品的粗纤维太少，这也是很多人无法排便的原因之一。
2、饮食过于辛辣刺激性：过于辛辣刺激性的饮食会对胃肠道造成刺激，容易引起肠胃炎、痔疮等疾病。长期辛辣刺激性的饮食也会让人拉出来屎。
3.少喝水：喝水过少会使身体缺水，大便干燥，使粪便难以排出，从而出现便溏现象。建议便秘患者每天增加饮水量。男性每天喝3000毫升左右，女性每天喝2200毫升左右。
4.排便习惯不好：排便习惯不好也是拉不出排泄物的重要原因。如果在想排便的时候及时抵制排便，很容易造成粪便在肠道内堆积，其中所含的水分被吸收，粪便越来越干，越来越难排出。另外，在没有意图的情况下强行排便，会导致便秘。
5.精神压力过大：我经常处于精神压力过大的状态，比如患有抑郁症、精神病、厌食症、肠易激综合征等。当生活习惯的规律突然发生变化，比如我出门不能及时排便时，我正常的排便习惯就会受到干扰，导致便秘。
6.滥用泻药：长期服用泻药只是暂时缓解排便症状，而不是调整和恢复肠道的正常排便功能。久而久之形成了对泻药的习惯和依赖，导致服药后腹泻，不满意后便秘。由于经常使用泻药，泻药对肠道的刺激作用逐渐减弱，很多患者只能通过加大泻药剂量才能有效。
7.胃肠道器质性疾病：如果你正患有胃肠道疾病，如直肠炎、痔疮、肛裂、肛周脓肿、直肠脓肿等。可能会造成肠道的机械性梗阻，导致便秘。
8.躯体疾病的影响：如果身体患有内分泌系统疾病，代谢性疾病中的甲亢或甲减，垂体功能减退，尿崩症伴失水，或严重营养不良，全身衰竭等。可能会引起肠壁肌肉无力，导致排便困难，便秘，无法排便。
9.拉不出屎怎么办的小技巧：1。喝蓖麻油。蓖麻油有很好的润肠通便作用。当你不能排便时，你可以用这个方法作为应急。建议一次性口服蓖麻油10-20ml。孕妇、月经期和腹部炎症患者服用脂溶性驱虫药后，禁止饮用蓖麻油。
2.用凯瑟路。对于不能排便的儿童和老人，使用凯塞露辅助排泄也是一种应急选择。建议将凯塞露吸入20ml注射器进行操作，可以避免凯塞露粗糙坚硬的开口损伤直肠黏膜。
3.吃干梅子。不拉屎的话也可以试试干梅子。干西梅含有高纤维含量和山梨醇。这种糖可以疏松粪便，自然有助于缓解便秘。山梨醇温和地刺激结肠，减少粪便通过所需的时间，降低便秘的风险。
4.灌肠。灌肠可以作为不吃屎患者的应急排便方法。建议用生理盐水或温盐开水灌肠，每次灌肠液500ml左右。
5.按摩腹部。按摩腹部不仅是通过外部按摩和穴位刺激，还可以促进肠道蠕动，加速粪便排出。建议平躺时双手合十在腹部做大圈按摩，每次按摩持续15-30分钟。也可以用按摩器按摩。
