大家好，来为大家解答以上问题。水中毒是怎样造成的，水中毒是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.什么是水中毒：简单分析一下，水中毒是短时间内摄入水分过多而引起的中毒现象；
因为人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦饮水速度超过这个标准，多余的水分就会使细胞膨胀，导致体液稀释，体内钠含量急剧下降，从而出现低钠血症。
2.水中毒的具体原因：饮水过量或葡萄糖摄入过多；
在急性肾功能衰竭的少尿期，即使正常摄入也可引起水中毒；
肺炎、严重感染、休克和脑部疾病。此时，人体内抗利尿激素分泌增多，尿量减少，导致水潴留和水中毒；
如果溺死在淡水中，人会大量饮用淡水，造成水中毒。
营养不良，血浆蛋白低时，血钠也会低，导致细胞外液渗透压降低，水从细胞外液进入细胞内液，导致循环血量和尿量减少，造成水潴留和水中毒。
3.一天喝多少水会导致水中毒：既然水喝多了会导致水中毒，可能有人会问喝多少水会导致水中毒。
其实，是否会导致水中毒，并不取决于你一天喝了多少水，而是取决于你一次喝水的速度和量；
从上面我们可以知道，如果喝水的速度超过每分钟16米，很容易引起水中毒。
4.如何预防水中毒：每天适当饮用淡盐水，可以补充人体排出的汗液带走的无机盐；
500ml的饮用水中可加入1g盐，既能补充身体所需，又能防止电解质紊乱。
夏天多次少量饮水容易口渴，但口渴时不能尽可能多喝，有利于人体的吸收；
每次饮用100ml至150ml为宜，间隔半小时。
少喝冷饮，夏天气温高，人体温度也很高。如果大量饮用冷饮，容易引起消化系统疾病；
最好不要喝5摄氏度以下的饮料。喝10摄氏度左右的淡盐水最科学，既能降温又不伤脾胃，还能为人体补充盐分。
5.温馨提示：虽然过量饮水会引起水中毒，但在我们的日常生活中，补水尤为重要。那么怎么判断是不是该补水了呢？
正常人可以通过尿液的颜色来判断什么时候该补水了：正常的尿液是淡黄色的，如果颜色太深就要补水了。
