大家好，来为大家解答以上问题。孕妇如何去火，孕妇如何养胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.小米：小米富含蛋白质、脂肪、糖、维生素B2、钙、铁等营养物质。而且容易被人体吸收利用。是最保健的大米。孕妇在孕期可以吃小米粥，不仅可以健脾和胃，还可以治疗体虚、精血受损等等。但需要注意的是，孕妇如果体质较弱，怕冷，就不要吃太多。
2.银耳：银耳被称为“穷人的燕窝”，可见其营养价值是多么丰富。孕妇食用银耳不仅可以补血强心、提神醒脑、养胃益肾、滋养津液，还可以帮助孕妇在孕期美容嫩肤。同样，银耳中的膳食纤维还可以帮助促进肠道蠕动，解决孕妇便秘的问题，还可以帮助孕妇减少脂肪吸收，控制体重。所以给孕妇喝一碗银耳莲子汤，好好调养是可取的。
3.大枣：大枣有很好的健脾养胃的功效。因为它含有糖、蛋白质、脂肪、有机酸等。对身体有很好的滋补作用。红枣和面粉做成的枣糕还能养胃健脑。孕妇可以把这种零食当零食吃，养胃。
4、山药：山药味甘，性平。经常食用山药可以有效的滋养脾胃。山药块茎中含有粘稠度和消化酶的多糖蛋白成分，能有效帮助肠胃消化吸收，从而有效滋养和保护肠胃。山药的吃法有很多种，比如炖羊肉牛肉，炒菜当菜，煮汤等等。
5.蘑菇：蘑菇属于蘑菇类食物。中国古代文献中记载，蘑菇食物能健脾和胃，益气补虚。特别是对于孕期的孕妇，有助于养胃健脾。蘑菇中的营养成分还能帮助孕妇提高抗病能力，让孕妇健康度过孕期。我们都知道孕妇生病有多糟糕。
6.菠菜：菠菜味甘、凉，入大肠、胃经。经常食用可以促进胃和胰腺的分泌，有助于促进消化。它所含的纤维能促进肠道蠕动，缓解孕妇孕期便秘。此外，它还含有丰富的维生素C，能给胃带来一层保护膜。这是一种非常有营养的蔬菜。但需要注意的是，菠菜中草酸含量较高，会影响人体对钙的吸收，所以不宜与高钙食物同食。或者吃之前烫草酸。
7.牛奶：孕妇多喝牛奶不仅可以补充孕期钙，还可以喝好孕期胃。因为牛奶能有效养胃健脾，润大肠。还能有效缓解孕妇孕期容易出现的习惯性便秘。一举多得，孕妇的另一种好食物。
其实孕期想养胃的孕妇可以稍微改变一下饮食习惯，比如少吃多餐，不要一次吃太多，对胃造成很大负担等等。
