大家好,来为大家解答以上问题。养胃吃什么比较好,养胃吃什么最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1.菠菜:味甘性凉,能润肝养肝,益胃,通便。103010年:“益五脏,疏胃解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌,增加食欲,帮助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,方便排便。但菠菜草酸含量高,阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食,或在烹调前轻炖,以去除草酸。

2.南瓜:《食疗本草》含:“南瓜性温,味甘,入脾胃经”,能补中益气,消炎杀菌,止痛。其富含的果胶可以“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等。并起到解毒作用。同时,果胶可以保护胃部免受刺激,减少溃疡。南瓜可以用来煮粥或者煲汤养胃。

3.白菜:白菜含有丰富的抗衰老抗氧化成分,具有提高免疫力和保健的作用。钾对高血压的防治非常有益。维生素K有助于防止血液凝固和强化骨骼。维生素U有保护黏膜细胞的作用,据说对胃火、胃溃疡的防治有很好的效果。

4.栗子:栗子味甘、温,入脾、胃、肾,有养胃健脾、强筋活血的功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

5.虾:非常适合冬季肾虚寒颤的人食用。因为它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴养胃、活血通络的功效。

6.木瓜:木瓜也是一种温和的水果,但是一定要煮的恰到好处。太生和太熟都不太好。

7.苹果:苹果性平,基本上所有体质的人都适合吃苹果,而且它的排毒功能还是很强的。

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