2、日常保健很重要
3、多眨眼、多转眼球
4、坚持每天洗眼
经验步骤：
1
不要长时间用眼眼睛干涩疼痛。就立刻停止用眼。闭目休息十几分钟。缓解眼睛干涩疼痛症状。平时工作学习时也需注意用眼40分钟休息20分钟。来好好保护我们的眼睛。
2
日常保健很重要晚上不要熬夜。保证睡眠充足；平时做好个人卫生。不要老用眼揉眼睛；多吃蔬菜、水果等护眼食品。为眼睛补充营养；如遇天气不好情况。记得戴上太阳眼镜等护眼设备。防止烟尘或者强烈的紫外线对眼睛的伤害。
3
多眨眼、多转眼球平时多眨眼可以为眼睛保湿。增加眼膜表面的水分；而平时多做转眼球的眼部运动。可以缓解疲劳、预防近视。保护我们的眼睛。
4
坚持每天洗眼用眼时间过长时。可以用优能洗眼液清洗眼睛。缓解眼睛疲劳问题。
