很多人在上台演讲的时候会非常紧张。可能是因为性格内向。又或者上台的次数少所以只要一上台就会紧张。小编拿自己的经历跟大家分享如何客服上台紧张。
方法/步骤
1
上台前做几个深呼吸。使自己的气变长一些。形成一个短时间的惯性。
2
上了台以后。破釜沉舟。自己的心里暗示”反正会紧张。紧张就紧张着演讲吧。又没什么大不了“
3
上台前1分钟分散自己的注意力。使心情平伏下来。可以想想美丽的环境。
4
在台上如果演讲时候忘记了词。或者卡住。切记。一定要连续上。哪怕说的是没有用的话。开自己个玩笑也可以。因为一旦停顿会更紧张。
5
演讲过程中声音越大越能使自己放松下来。这个只是我的个人经验。对我很有效果。希望能帮到你。
