2、排毒养颜。长期打羽毛球对身材的保持很有好处。因为每天出汗把身体毒素排出。大小便通畅。体毒排泄。对预防痛风病很有脾益。
3、治颈椎病。参与羽毛球运动时。需要用手、肩膀协调出动。所以每天坚持打球一小时以上。很难形成骨质增生。因此颈椎、肩周病很难产生。
3、锻炼注意力。打羽毛球可以使注意力十分的几种。会使眼睛跟着球运动。能够逐步提高视力。锻炼注意力。
4、减肥。因为羽毛球是一项剧烈的运动。一场比赛下来也许会感到整个身体都虚脱了。这正是因为我们会将体内的水分、脂肪给消耗了。从而达到减肥的效果。
5、身手矫健。一般打球的人都都会精神抖擞、身体灵活。四肢勤快。特别是打羽毛球的。身体关节骨胳都用的上。使身体变得矫健、灵活。
大家可以经常的打打羽毛球。锻炼一下身体。同时大家在生活的压力也得到释放。所以打羽毛球是一个不错的选择。
