2、补脾益气：菱角含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质。含有多种氨基酸。食用菱角可以补脾健胃。强健体魄。健力益气。
3、减肥塑身：菱角中热量不多。基本上不含有什么脂肪。是一种热量很低的食品；且矿物质和纤维素含量丰富。可以促进肠胃蠕动。促进机体消化。具有减肥塑身的功效。
营养价值：
菱角当中含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸以及多种维生素。还含有很多胡萝卜素以及钙、磷、铁等元素、碳水化合物、钠、纤维素、烟酸、锌、硫胺素、铜、核黄素等物质。对我们的身体健康是很有好处的。
1、菱角的营养价值可与栗相媲美。每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克。脂肪0.5克。糖类24克。并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质。含有多种氨基酸。被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。
2、据近代药理实验报导。菱角具有防癌抗癌的奇效。台湾专家、学者研究结果表明。菱角之所以有防癌抗癌功能。主要是它含有一种叫AH-13的抗癌物质。这种物质对腹水型癌细胞的变性和组织增生有明显的抑制作用。
3、菱角含有多种维生素。如维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜等微量元素。古人认为多吃菱角可以补五脏。除百病。且可轻身。所谓轻身。就是有减肥健美作用。因为菱角不含使人发胖的脂肪。
