洗冷水澡会不会加重湿气
会加重湿气。
夏天劳动出汗后。不能立即洗冷水澡。这是因为劳动刚结束时。人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况。如果立即洗冷水澡。皮肤受到冷水刺激。会引起皮肤血管收缩。结果可使出汗散热受阻。反而会使散热困难、体温升高。
洗冷水澡能强身吗
因人而异。
有些人冷水浴后抗寒能力增强。而有些人冷水浴后出现不适、甚至危及生命的情况。这主要是因为每个人的身体状况及对环境的适应能力不同。并且所接受的冷刺激程度也有差异。
洗冷水澡的注意事项
要先热身
与运动一样。要洗冷水澡也要先热身。可让身体动一动。或用手搓揉皮肤数分钟。让皮肤有点发红发热。搓揉时还能起到筋络按摩的作用。
不宜太长
冲冷水澡到泡冷水浴。整个过程不能太久。约10几分钟。最长不要超过半小时。若经常洗冷水澡。身体状况又不错。则可采冷热交替的三温暖方式。效果会更好。但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。
洗后保暖
洗冷水浴除时间不能太长外。洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍。并立即穿好衣服保暖。以免着凉。
