刚运动完可以洗脸吗
不可以。
一般情况下。运动出汗之后是不能立即洗脸的。刚运动完。脸部毛孔都是张开的。这个时候洗脸会容易刺激肌肤。引起肌肤不适。
运动后多久可以洗脸
由于运动过程中。人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况。不能在结束运动后立即洗脸。可以先用湿巾擦拭一下。休息半小时到1小时后。再用温水洗脸。
运动出汗后不宜立即洗脸。最好休息30分钟左右。做一些放松活动。等汗水干了再洗脸。或者。实在等不及。可用干毛巾擦擦汗。等10分钟左右。此时体内的热量差不多散发完了再去洗脸。
运动后怎么护理肌肤
1、必须洗脸
大部分跑者在外出跑步或者健身房锻炼身体时。都会随身携带湿巾。当运动过后。如果不能立即洗澡的话。拿湿巾擦拭一下身体是不错的选择。可以擦拭掉化妆品以及污垢等。这是出汗之后必须要做的事情。但是。脸部不能仅以湿巾擦拭而结束。必须用水进行清洗。才能有效的保护好脸部皮肤。
2、敷面膜不能过多
清洗面部皮肤之后再敷一下面膜。感觉好像对皮肤进行了特别的护理。但是。每周只能敷一次深度清洁面膜或者焕肤面膜。“如果过度使用这些面膜。会引起皮肤刺激和干燥。它们对油性皮肤比较适合。”纽约曼哈顿皮肤病与整容手术医师艾迪塔·雅罗什说。沼泽泥黑面膜能够有效的吸出皮肤内的赃物、油脂和杂质。并且为皮肤补充水分和维生素。
3、睡前重点护理
到了晚上。皮肤需要格外的关爱。雅罗什说：“晚上护理皮肤主要有两大作用。一是清楚污垢和杂质。二是解决痤疮、老化等方面问题。”早晨的时候可以用温和的洁面乳或者直接用清水洗脸。晚上就用洁面乳专门清洁面部。在运动过后。用专门的洁面乳去除油脂和细菌。
4、正确利用保湿霜
当面部清洁之后。再涂一层保湿霜。能够很好的保护外层皮肤。就像一道屏障一样。阻击着自由基。后者会对皮肤造成老化和损害。一般情况下。如果面部有痤疮。最好选择无油保湿霜。干性皮肤需要选择补水效果更好的保湿霜。
