泡脚时间不是越长越好
泡脚虽然有益身体健康。但是也不是泡的时间越久越好。这是因为泡脚会加快人体的血液循环。加快心率。泡得时间太长会增加心脏负担。并且。大量的血液涌向下肢。时间久了会因脑部供血不足而头晕。心慌等。特别是脑血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡脚不15-20分钟。身体发热。有微微出汗就好。
泡脚水温不要太烫
泡脚水温太高。不仅容易烫伤皮肤。同时。水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜。进而令皮肤变得干燥。而且。还会过度扩张双脚的血管。体内大量的血液涌向下肢。会增加心脏负担。通常泡脚水在40℃左右即可。
特殊时期别泡脚
刚吃完饭后就去泡脚。大量的血液涌向下肢。进而会减少胃部的供血。进而会出现消化不良的情况。让人感觉不适。并且。太饿。太疲劳。发烧等情况下泡脚。对健康都是有害的。一定要注意。另外。女性朋友在经期时最好不要泡脚。否则容易让经血变多。甚至会引起虚脱。
