一天玩多久手机合适
一般建议不超过4小时。
手机是一种通讯工具。有移动电话和无线电话两种。而随着科技的发达。现如今的手机也叫做智能手机。能够听音乐、看电视、打游戏等。为人们的生活增添了许多乐趣。但是手机一天玩的时间不能过长。以免出现眼部疼痛、颈椎疼等不适情况。一般建议一天玩手机不超过4小时。另外。连续时间不超过2小时。应该适当休息。保护眼部健康。
玩太久手机会怎么样
1、影响视力
玩太久手机会对视力有所影响。因为手机有一定的辐射。况且屏幕较小。对于眼部来说会有一定的刺激性。时间一长会出现眼疼、流眼泪等眼部疲劳情况。对视网膜造成影响。出现视力下降情况。
2、颈椎疾病
玩手机时。人们需要将头部低下。时间一长颈椎神经得到压迫。不利于血液的流通。会对颈椎造成影响。可能会出现疼痛、胀痛等不适感。严重者还会患有颈椎疾病。
玩手机眼睛疼怎么办
玩手机眼睛疼。多半是因为长时间眼睛聚精会神在手机屏幕上导致的。若是出现这种情况。建议闭眼休息一段时间。或者采用局部热敷的方式。促进眼部血液循环。对疼痛情况进行改善。若眼睛疼痛较为明显。且眼睛有流眼泪、干涩等不适情况。建议前往医院进行检查。在专业医生的指导下进行治疗。
玩手机的注意事项
1、不宜侧卧侧躺玩手机。这样的姿势对于眼睛的压迫较大。时间一长会造成左右眼视力的偏差。而且受压迫的眼睛长时间供血不足。会出现疼痛感、短暂失明等不适情况。
2、不宜俯卧玩手机。这种姿势会影响手肘和脑部的血液循环。还有可能对颈椎造成影响。
因此一般建议仰头或者与手机保持水平姿势玩手机较好。
