2、吃水果，水果可以缓解帮助治疗，但不是所有水果都能吃的。可以吃苹果、石榴等，但不能吃西瓜、香蕉、梨子等，这三种是凉性水果，吃了会加剧腹泻水平。
3、吃面食，拉肚子须要吃一些容易消化的食物，面食就是最佳的选择。面条养分丰硕，易容易消化接收，所以拉肚子吃面条也是一个不错的选择，但是对于拉肚子的人来说，面条不能过于油腻，不然会加重肠胃累赘。
4、多喝水，腹泻的病人因大批的排便，导致身材严重缺水，这是必需弥补大批的水分了。喝加了糖或盐的温水可以缓解腹痛，鲜榨一些苹果汁、胡萝卜汁等不仅能弥补水分，而且可以弥补维生素，以便调节腹泻引起的内分泌凌乱。
5、糯米，糯米补中、益气、止泻，如果你是脾虚泄泻者，不妨将糯米、莲子、大枣、淮山药，加在一起煮粥，止泻后果是非常好的。
