(1)不建议暴饮暴食，甚至不吃饭，这样会导致体内营养不足，引发疾病。你不能选择美丽而放弃健康。
(2)不建议吃减肥药，减肥药有三分毒性。减肥药可能含有利尿剂，初期减肥效果明显，但特别容易反弹。更有甚者，不良商家将泻药混入减肥药中，产生通常的排泄效果，会对肠胃造成一定的伤害。
(3)饮食控制方面，你要适当的、有规律的控制饮食。不能三天一碗，五天两碗。你应该少吃含有高脂肪和油脂的膨化油炸食品，这是导致脂肪过多的重要因素之一。
(4)要有一定的运动量，运动可以燃烧体内的脂肪，但不能盲目过度运动，要遵循循序渐进的课程，以有氧运动为主，如慢跑、跳绳等。
(5)减肥过程中可以使用针灸。针灸可以提高基础代谢率，抑制食欲，是减肥的好方法。
减肥之路艰难困苦。不要半途而废，不要放弃自己的健康！
