2、少朝气、不朝气：。朝气是身材的最大敌人，朝气是万病之源，人在朝气时，会导致浊气发生，而浊气会使身材的经络不通；少朝气，不仅可以避免胆经堵塞，而且可使其它经络坚持畅通。每个人都应当学会少朝气、不朝气，在生涯中，我们要学会调剂自己的情感，与乐观、上进的人打交道，少与悲观、整天埋怨的人在一起。长寿的老人都有一个共同特点，就是乐观、不朝气！不朝气了，胆经也会逐渐买通。
3、经常按摩腹部两侧的胆经：。胆经在腹部的两侧，当胆经不通时，腹部特殊是靠近胆囊部位的处所会特殊疼痛，如日月穴、渊液、辄筋穴；可用手指轻轻按摩这些穴位，可去除胆经堵塞，从渊液穴向辄筋穴按摩，还可防治乳腺增生。
4、常敲臀部至膝盖处的胆经，减少堵塞：。敲胆经是中医里面著名的养生办法了，大腿外侧肥胖之处正是胆经不通之处，将将腿放在凳子上，双手握拳，分离从上至下敲环跳穴、风市、中渎、膝阳关四个穴位，每天两侧各敲100下左右。
5、在大腿部外侧刮痧：。胆经不通的人，通常大腿的外侧会非常疼痛，在气象温暖时，可在大腿外部抹上刮痧油，然后用刮痧板或者斡面杖从上至下地刮，长期下去，也可买通胆经，使胆经畅通。
6、经常打坐：。打坐是一种养生办法，在瑜珈中也有打坐姿态，在打坐时，双腿两侧的胆经处于拉伸状况，并且打坐时，全部身心非常放松，有利于身材的全部经络买通。
