南瓜和红枣都属于温性食物。是可以一起熬粥的。南瓜中含有丰富的维生素和果胶。其中果胶可以在人体胃部。形成一层保护胃部的黏膜。还能够缓慢胃部对糖分的吸收。有益于肠胃消化功能。红枣可以补血益气。还有药用价值。
红枣南瓜粥属于一道家常粥。烹饪前。将南瓜和红枣洗好。南瓜皮去掉后切块。米入锅中煮开后。依次将南瓜块丢入。红枣可以等南瓜煮5分钟后再下锅。或者直接一起下锅也可以。熬煮15分钟后。搅拌均匀就可以出锅了。
红枣南瓜粥可以增强人体胃部的吸收功能。有补脾养胃的功效。一般人都可以食用。尤其是消化不好的人。可以促进肠胃消化。并且其中含有大量维生素C和其他微量元素。食用后容易让人产生饱腹感。含糖量很低。可以配合运动来减肥。
