赤小豆薏米的做法需要先将赤小豆和薏米都倒入碗内。再倒入适量清水将赤小豆和薏米淘洗干净。之后将淘洗干净的赤小豆和薏米放入电饭煲内。加入清水后盖上盖子煮30分钟左右。就可以完成赤小豆薏米的制作。
赤小豆薏米是一种味道较好的食物。但是需要注意不能把它当粥喝。同时不要在空腹的状态下食用。或者是过量食用。否则会损伤肠胃。可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。因为赤小豆薏米其本身性质属于保健汤药。
经期女性和孕期女性要谨慎食用赤小豆薏米。因为赤小豆薏米具有利尿祛湿的作用。其中的薏米会造成人体冷虚。经期女性食用可能会引起痛经的现象。而孕妇在感觉自身没有很重湿气的情况下食用赤小豆薏米。会对孕妇自身和胎儿的健康有一定影响。
