1、材质：干燕条3g、木瓜20g、牛奶20ml、蜂蜜少量。
2、把干燕条洗净表面，放清洁碗里，倒入50ml纯净水。
3、泡发4小时左右，至燕条完整发大至通透。
4、泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍。
5、把泡发好的燕条放入过滤网内冲刷清洁，如有渺小的绒毛用镊子挑出。
6、顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节。
7、加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可。
8、木瓜去皮去籽，切小块。
9、把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。
10、参加冰糖熔化或者稍凉后参加蜂蜜拌匀即可食用。
