1.多吃新鲜的水果和蔬菜:水果和蔬菜富含维生素C，能刺激免疫细胞产生。深色蔬菜中β-胡萝卜素含量较高，可在体内转化为维生素A“抗感染维生素”，可降低消化道和呼吸道的感染风险。比如:胡萝卜、南瓜等。
2.保证充足的睡眠:良好的睡眠是免疫系统正常“战斗”的基础。
3.多运动，保持好心情:陪宝宝多做运动和亲子游戏，适当的运动和愉快的心情可以帮助宝宝增强体质。
4.高蛋白食物可以适当添加:蛋白质是帮助身体对抗病毒的小战士。最近可以给宝宝吃一些富含蛋白质的食物，如牛羊肉、鱼虾、鸡蛋、奶制品等。
近日，美国密歇根大学的研究人员发表了一项新的研究，指出乳铁蛋白在预防新冠肺炎感染方面效果显著，在应对高传染性的德尔塔菌株方面也很有效。
乳铁蛋白是一种具有免疫活性、天然无害的功能性蛋白质，能增强机体的保护能力。一般有两个来源，一个是母乳，一个是牛奶等动物奶。如果婴儿要补充，出生后6个月内尽量纯母乳喂养。如果母乳不足，可以买添加乳铁蛋白的大品牌奶粉。
