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- 首先,一般人需要同时具备以下四个条件才能正常排便:
- 那么以上四个环节出现问题的原因是什么呢?
不健康的饮食习惯,不正常的作息和衰老,等等,都可能是中老年人便秘的原因。而且,随着生活节奏的加快,便秘患者开始呈现出低龄化的趋势。
便秘一般是指自然排便次数减少,两三天甚至更长时间排便一次。甚至排便都很困难,常伴有小腹胀痛或排便不干净的感觉。慢性长期便秘患者常表现为食欲不振、消化不良、口臭、皮肤暗沉、头晕、四肢无力等症状。
不得不说,便秘的原因是多方面的。今天,林医生将带您揭开便秘背后的秘密。
首先,一般人需要同时具备以下四个条件才能正常排便:
1.肠道内有足够的食物,含有适量的纤维素和水。
2.胃肠蠕动正常。
3.神经中枢控制的排便反射是正常的。
4.参与排便活动的肌肉群功能正常。
以上四个环节中任何一个环节出错,都会导致便秘。
那么以上四个环节出现问题的原因是什么呢?
1.功能性便秘:
①吃得太少或太单一,食物缺乏纤维素。
②作息不规律,精神压力过大,环境剧变等。
③运动量过少或不运动(长期久坐)导致肠道蠕动下降。
④腹肌和盆骨肌肉的退行性变,如身体虚弱或患病长期卧床的老人。
⑤饮水过少或运动过多以至于大部分水分变成汗液蒸发。
⑥长期饮用减肥茶或清肠茶,干扰肠道正常排便功能。
⑦因病应用抗抑郁药或止痛药,导致肠道肌肉松弛,肠道压力不足而便秘。
2.器质性便秘:
①完全或不完全性肠梗阻、痉挛,如肠肿瘤、肠粘连。
②腹腔或盆腔内的肿瘤,如子宫肌瘤,压迫肠道。
③肛裂、消化道溃疡、痔疮等直肠或肛门疾病引起的疼痛,使患者不敢排便。
④糖尿病、尿毒症等老年人常见的全身性疾病,使肠道肌肉松弛,无法排便。
今天林医生也总结了以下四种组合,帮助你更直观、更简洁地了解自己的情况。
1.各种原因引起的便秘+呕吐、腹胀、肠绞痛-肠梗阻。
2.便秘+腹部肿块——可能是肠道肿瘤,克罗恩病。
3、便秘+腹泻交替出现——有可能是肠易激综合征、肠结核、溃疡性结肠炎。
4、便秘+精神紧张——多为功能性便秘。
正常情况下,功能性便秘患者不需要过于担心。最重要的是调整饮食结构,多喝水,多吃蔬菜水果等高纤维素的食物,并进行适当的体育锻炼,放松心情,保持快乐的生活态度。
器质性便秘患者不仅要坚持上述良好习惯,还要遵医嘱去医院检查和用药。
此外,值得强调的是,私自滥用泻药可能导致药物依赖,加重便秘。冠心病人排便太用力,可能会引发心绞痛甚至心肌梗死。高血压患者也可能因为强行排便而高血压。
便秘毕竟是一种病,可大可小。所以平时一定要养成良好的生活习惯,把便秘的症状直接扼杀在摇篮里,远离它带来的困扰。