“如果你吃辛辣的食物，你会长粉刺”
这似乎是一个普遍的“常识”
但是~
你有没有想过:是真的吗？
辛辣食物和痤疮之间
有没有直接的必然联系？
为什么有的人吃辣却不会长痘痘？
很多人吃了辛辣食物后开始长痘痘，大部分只是短期的皮肤不适，并不是什么大的皮肤问题。
如果说长痘有什么原因的话，那更多的是和血糖有关。科学早已证明，能让皮肤长痘的物质是公认的“糖”！
你可能会说，“我不喜欢甜食！”事实上，不仅各种甜食和甜点含有糖分，我们日常生活中吃的主食也含有大量的糖分。
甚至很多吃起来不太甜，名字也没有相关信息的食品都是储糖大户。
这样少吃糖！
所以吃辣和长痘没关系？
不是这样的。
我们常说，“长了痘痘就要尽量清淡饮食，少吃辛辣油炸油腻的食物。”这不仅仅是一种表达方式，而是有一种科学的解释:
1.刺激油脂分泌
对于油性皮肤的人来说，因为每天分泌的油脂多，长痘痘的概率就高。吃辣后会刺激油脂分泌。如果不及时清洁，很容易堵塞毛孔，导致长痘痘、粉刺。
所以，做好清洁，学会正确科学的护肤。不能过度清洁，导致油脂分泌紊乱。
2.导致内分泌失调。
吃太多辛辣的食物可能会导致体内激素紊乱，也就是我们所说的内分泌失调，这也是长痘痘的原因之一。
为了平衡辣椒对身体的影响，要多喝水促进排毒，多吃蔬菜水果，做到饮食均衡。
3.预防措施
不管是哪种类型的痘痘，导致痘痘的根本原因都是一样的:油脂分泌过多，毛孔堵塞，细菌滋生。
其他的都是各种激励。
这包括:
1.生活习惯:作息不规律、熬夜、心情不好也可引起；
2.空空气:空空气污染和灰尘附着在面部皮肤上；
3、气候:日晒和高湿度会加重痘痘的病情；
4.职业:因工作需要长时间面对电子设备。
所以，不管什么皮肤类型
如果日常护理不当
可能被“痘痘”困扰！
当然可以
对于吃了辛辣食物后出现严重痘痘的人
建议少吃辣。
多吃清淡的食物，控制饮食。
养成好习惯
对于青春期的人来说
体内的激素分泌本身更容易失衡。
多注意少吃辛辣和油炸的食物。
皮肤科医生建议:
合理清洁；供水锁水，水油平衡是关键；养成良好的作息习惯；拒绝甜食，少吃刺激性食物；调整好自己的心理状态。
影响生活的患者要到正规医院进行治疗，根据不同的症状和类型选择合适的方法，坚持正确的治疗，争取早日恢复健康美丽的皮肤。
