在生活中，很多人总是感觉眼睛干涩，疼痛明显。如果他们经常有这种表现，需要知道具体原因。因为干眼症与多种因素有关，所以需要了解具体原因并采取改善措施，以恢复眼睛的正常功能，防止眼睛出现明显的不良表现。那么，眼睛经常干涩的原因是什么呢？
1.睡眠不足
如果经常感觉眼睛干涩，可能是睡眠时间不足造成的。很多人总是有熬夜的行为。长期睡眠时间不足可能会带来负面影响，可能会让眼睛得不到休息。当眼睛过度疲劳时，很容易感到眼睛干涩。如果是这个原因，就要调整个人作息，保证充足的睡眠时间。一般睡眠时间合理的人，眼睛会保持健康状态，不容易经常干眼。
2.长期使用隐形眼镜
出现干眼症，需要了解是否与长期佩戴隐形眼镜有关。很多人选择隐形眼镜是为了美观，但是隐形眼镜容易对眼睛造成一定的影响。
如果长时间使用隐形眼镜，眼睛可能会变得干涩，甚至会感到眼睛疼痛。如果是戴隐形眼镜引起的症状，通常要减少戴眼睛隐形眼镜的时间。
3.在电脑前工作
眼睛有干涩的感觉，可能是长时间对着电脑工作造成的。很多白领女性都会有这种困扰，因为长时间在电脑前工作，眼睛盯着电脑屏幕不休息，或者受到光线刺激，都容易导致眼睛干涩。如果是这个原因引起的，平时要闭眼放松，适当喝点养生茶调理身体，防止眼睛明显干涩。
4.干眼病
如果感觉眼睛明显干涩，需要了解是否与疾病有关。很多人自己都有干眼症。在干眼症的影响下，泪腺不发达，分泌的液体减少，所以很多人会觉得眼睛干涩。对于这种情况，需要及时调整身体，以免干眼症严重影响正常生活。
5.环境太干燥。
眼睛明显干涩，可能和周围环境有关。特别是在干燥的秋季，如果房间非常干燥，没有及时使用加湿器，在干燥的室内环境中运动，眼睛可能会变得干涩。对于环境因素造成的眼睛干涩，可以使用加湿器进行改善。
怎么改善干眼症？
想要避免眼睛干涩，最重要的是要注意眼睛的保健。如果能多注意一下眼睛的护理，累的时候适当的闭上眼睛，让眼睛有一个休息的过程。还需要每天早睡早起，坚持良好的生活习惯，保持眼睛的放松和正常，以防止眼睛受损带来的负面影响。这也是缓解干眼症过程中需要注意的问题。#医学会媒体超级联盟# #微风项目#
