你经常有这种困惑吗？你明明跑到厕所“满满的排便”，却在厕所中间排不出最后一半，有一种排不干净，排不完的感觉，或者刚排便完，总觉得“意犹未尽”。
排便没完没了是什么原因？今天，我们来讨论这个更有趣的话题。
让人无休止排便的幕后
01胃肠功能障碍
胃肠功能障碍一般包括恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹痛或不适、饱胀感、厌食、消化不良等。另外，患者通常会有这样的感觉:经常想排便，但是想排便却不能。胃肠功能紊乱多与体内酸碱度和菌群失调有关，患者应引起重视，及时就诊。
02肠息肉
如果总觉得想排便，但是上厕所拉不出来，就需要考虑是否有肠息肉了。肠息肉，即息肉长在肠道内，会导致肠道堵塞，给患者带来不适。而且临床研究表明，大部分肠息肉都有发展成肠癌的可能，所以肠息肉已经被查出，需要尽早切除。
03慢性肠炎
如果发现身体越来越瘦，大便次数过多(一天几次十几次以上)，排便时有不干净、乏力、不适的感觉，或者肛门下垂，就认为是慢性肠炎引起的。
治疗慢性肠炎，患者不仅要注意饮食规律，生活规律，还要积极配合医生进行治疗。
04肛周炎症刺激
急慢性肛周炎症可引起直肠黏膜充血水肿，从而直接或间接刺激排便感受器。此外，患者常可伴有腹泻、肛门肿痛、腹胀、便血等。
如果在生活中经常过量饮酒、吃辣椒或刺激性食物，很有可能会使直肠壁充血，引起肩周炎，排便后会有“残便感”。
05如厕时间过长。
还有一个因素也可能造成这种感觉，就是你蹲的时间太长了！
从手机诞生开始，大家的蹲点时间也是无限增加。只要手机充满电，我感觉我可以一直蹲到天黑。
但随着下蹲时间的增加，直肠黏膜会松弛下垂(通常起床后会回缩)，给你一种“我还有货”的错觉。
长此以往，还可能引起直肠静脉曲张、痔疮！
06肛门直肠肿瘤
如果肛门直肠有肿瘤，早期是查不出来的。所以，如果平时有没完没了的排便感，一定要提高警惕，及时就医！
此外，肛门直肠是否有肿瘤，还可以检测排便次数是否增多，肛门是否有胀胀感等症状。
大便不好怎么办？
当出现频繁排便时，最好的办法就是做肠镜进一步调查病情。
肠镜的全称是结肠镜，是光纤内窥镜家族中的普通一员。从肛门逆行向下入，可查直肠、乙状结肠、降结肠、横结肠、升结肠、盲肠，以及与大肠相连的一段小肠(回盲端)。
肠镜不仅能发现肠道病变，包括位置、大小、形态，还能发现小于1 cm的肠道肿瘤。也可以在发现后直接治疗一些肠道病变，比如肠息肉，可以通过肠镜直接切除。因此，肠镜具有诊断和治疗两种功能，是其他检查方法无法替代的。医生建议，有便血和排便习惯改变的人，尤其是40岁以上的人，应该每年做一次肠镜检查。
很多患者认为肠镜检查会很痛苦，从而产生放弃肠镜检查的想法，错过最佳治疗时间。肠镜分为普通肠镜和无痛肠镜。大多数患者会选择无痛肠镜。检查前，麻醉师会在手臂上推一点麻药，让整个检查无痛。有些患者选择普通肠镜。普通肠镜检查时，由于肠道弯曲，需要在操作过程中抽拉内镜，尤其是弯曲时，不时会有疼痛感，但一般人都能忍受。
怎样才能排便干净顺畅？
1.养成规律的排便习惯
一般来说，结肠在早上是活跃的。
因此，起床后或早餐后20分钟排便是最佳排便时间。
如果不想排便，也可以定时蹲下。时间长了，你就会养成定时排便的习惯。
那就不要再带手机进厕所了。毕竟手机的蹲坑深似海。你会边看边蹲半个小时。蹲坑5分钟还没完。继续下去，只会让腿麻，痔疮长，直肠黏膜脱垂等等。
2.正确体位
一般坐姿肛门直肠角在80-90°左右，而蹲姿可以达到100°左右。
理论上，肛门直肠角越大，排便越省力。
所以，坐比蹲好。
3.“菊花”运动
缩“菊花”，也就是我们常说的提肛运动。
提肛不仅可以增强盆底肌力，缓解直肠黏膜松弛，还可以预防痔疮等肛周疾病。
具体锻炼方法:收紧肛门2 ~ 6秒，放松，重复10 ~ 15次为一组，每天做3 ~ 8组。
4.积极就医。
“排便不干净”的感觉，每个人可能有不同的原因。偶尔，多与饮食有关。如果这种症状长期出现，建议及时就医。
即使要用泻药，也要清理干净。确诊后对症用药才会有效~
注意以下三点，让排便更健康。
首先，健康的饮食
我们吃的东西关系到肠道的健康，所以一定要饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以帮助肠道的消化，保证肠道的健康。
第二，合理锻炼
生命在于运动。如果长时间坐着、站着、躺着，会导致消化不良，食物堆积。所以适当的运动可以帮助消化，促进肠胃蠕动，减少肠梗阻。
第三，多喝水。
体内缺水会导致便秘。多喝水可以促进血液循环，增加肠道湿润，促进肠道蠕动。每天喝8杯水是非常必要的。
其实很多疾病是可以早期发现预防的，而肠道疾病可以通过观察排便、排便情况、排便质量来看身体是否健康，养成良好的生活习惯，要持之以恒！
