1、呼啦圈，呼啦圈这个应当很多女生都玩过，从小就玩过的啦，这个对练腰特殊有利益，既可以锤炼身材减肥而且还可以练习腰力，一举两得。
2、哑铃，可能很多人会认为哑铃不合适女生，其它不是这样的，现在市场上有那种很小的哑铃卖，女生如果要减肥的话可以买来，在家里有事没事都可以拿起来练练，一个是便利，一个是这样有规矩的用哑铃来带动手臂甚至全部身材的活动可以到达真正减肥的作用。
3、踏步机，好吧其实对于一些小白领来说，如果家里面没有买跑步机，而且又没有去健身房的习惯，那么踏步机绝对是一个不错的选择，占用空间少而且价钱廉价，民众都可以接收，踏步机可以帮你到达必定的活动量，帮你清除脂肪，保持下来对减肥后果快
4、体操，这个应当是很多女孩子爱好的啦，在家换个睡衣或者活动衣，做做体操既轻松又舒畅，工作一天回到家，体操既能到达减肥的目标，又能放松心境，何乐而不为呢
5、瑜伽，瑜伽有一个利益就是容易选择场合，可以在自己家里的床上，也可以是在高级的瑜伽馆，所以如果在减肥的话，在家里学习一套瑜伽是又经济又环保的。
