1、从最根本的球感练习开端。学习乒乓球要从最根本的球感练习开端。可以取一乒乓球拍，放一枚乒乓球在球拍上面；先寻找一下平衡感，以不掉下乒乓球为前提，握着球拍来回走动训练；一段时光后，再在球拍上颠着球来回走动，不要让乒乓球掉下来。球感练习的具体时光长短视每个人情形不同而长短不一。
2、要学习规范的乒乓球各项动作。球感练习一段时光后，可以学习规范的乒乓球各项技巧动作。从发球动作开端学起，请求握拍手的前臂靠近腰部，以手段的力气发球，同时要转动腰部将乒乓球发出，在自己侧落台面后过网落到对方台面。持续练习不同落点的发球。到熟练为止。
3、请专业教练培训技巧要领。如果自己练习有难度的，可以请专业教练培训技巧要领。专业教练会依据练习者的不同水平讲授各种技巧动作特色，并请求练习者严厉按技巧动作请求进行学习并不断练习。经常练习的目标是，强化技巧动作要领，并在打球进程中固定这些动作不变形。
4、对比学习乒乓球教学视频。专业教练的培训时光究竟有限，可以同时对比学习乒乓球教学视频。一般乒乓球教学视频的技巧讲授也比拟详细清晰，将自己的动作录制视频，与教学视频进行比拟，可以发明哪些动作须要改良，具体须要改良哪几个细节；经常比拟与改良，可以很快的进步动作规范程度。
5、每天定时定点强化技巧动作。在规范动作程度的基本上，要每天定时定点强化技巧动作。可以空拍练习，也可以找共同喜好者对打训练。这点很主要，只有经常练习，强化了技巧动作要领，才会不断进步技巧程度。做到进攻有力落点精准，防守无边逢球必回。
6、经常加入各类乒乓球竞赛。各项技巧动作根本固定成形后，慢慢的就可以加入各类乒乓球竞赛运动了。乒乓球竞赛时与平时训练有所不同，不但考验乒乓球的技巧程度，同时也考验竞赛时的心理蒙受才能，和临场施展程度。经常加入各类竞赛以后，乒乓球的技巧程度又会上升到一个新的台阶，临场施展程度也将不断进步。
7、取长补短重点强化弱项才能。通过加入竞赛，可以进一步发明自己的优点和弱项，还可以不断学习对手的优点。再通过训练进步自己的优点，填补以前的缺点，增长对手善于的自己没控制的才能，不断训练不断进步，乒乓球技巧程度将会有一个质的飞跃。
