水蜜桃的糖分不高。１００克水蜜桃的含糖量为７克。含糖量在７％左右。比苹果、荔枝、柿子、香蕉等水果要低不少。除了糖分之外还含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素和多种矿物质、维生素等。不过含量相对较少。
水蜜桃属于球形可食用水果类。水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍。比梨子多七倍；铁的含量比苹果多三倍。比梨子多五倍。素有果中皇后的美誉。富含多种维生素。其中维生素Ｃ最高。水蜜桃树属于落叶小乔木植物。一般树高３－４米。开始结果早。定植２～３年开始结果。６～７年达盛果期。１５～２０年后渐入衰老。寿命较短。较好的２５～３０年还保持高产量。
水蜜桃营养丰富。肉甜汁多。含丰富的铁质。能增加人体血红蛋白数量。古人曰：常吃桃子能益容颜。原因可能在此。桃子的贡献。除了桃肉能养血美颜。当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方。名为五仁汤。能润肠通便、活血通络。成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁。对于大便燥结。肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是。桃胡仁能活血。经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶也是一味妙药。既能强壮滋补。又能调节血糖水平。
